2. 有些孩子在睡觉的时候 ， 哭闹着醒来 ， 可能是因为尿布湿了 ， 感觉不舒服所造成的 ， 家长可以检查一下孩子的尿布 ， 在换上干净的尿布后 ， 孩子会很快入睡 。 在孩子尿布湿后 ， 如果没有及时更换 ， 很容易导致孩子出现尿布性皮炎 。
3.房间灯光对孩子睡眠的影响也很大 ， 在孩子睡觉的时候 ， 最好房间中的灯光保持暗淡 ， 如果房间中的灯光很明亮 ， 并且通宵达旦地亮着 ， 不仅会对孩子的眼睛造成伤害 ， 而且还不利于孩子体内昼明夜暗生物钟的建立 。
宝宝睡眠不好怎么办 ， 宝宝睡眠不好原因有哪些 宝宝睡眠不好 ， 不仅将直接影响宝宝的成长 。 而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话 ， 家长的心里肯定也是非常难受的 ， 宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药 ， 只有找到病因 ， 才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法 ， 下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因 ， 以及宝宝睡眠不好怎么办 。
宝宝睡眠不好什么原因？
宝宝睡眠不好的原因是多方面的 ， 下面就大体的来了解下：
01 缺钙
身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的 ， 因此很多宝宝出现睡眠不好的情况 ， 家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了 。 的确 ， 身体缺钙后 ， 影响神经系统的发育 ， 宝宝自然也就睡眠不好了 。
02 受惊、兴奋过度
很多宝宝受惊过度后 ， 当时不会表现出来 ， 在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭 。 宝宝对这个世界既好奇也害怕 ， 因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来 。 婴儿都是活泼好动的 ， 因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度 ， 即使睡着了 ， 不一会也会醒过来 。
03 其他原因
宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因 ， 如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系 ， 如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量 。
宝宝睡眠不好怎么办？
那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠 ， 其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题 ， 小编也总结了一些方法 ， 一起来参考下 。
01 吮吸按摩
吮吸按摩能够起到很好的安抚作用 ， 孩子睡眠不好 ， 如果是因为受惊或者兴奋过度 ， 都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来 ， 在吮吸中又进入睡眠 。 因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合 。
02 环境音乐
【母婴知识|宝宝睡眠不好怎么办，二个月宝宝饿多久会低血糖】孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂 ， 此时应对的方法就显得相对轻松些 ， 只需将宝宝抱到相对安静点的环境中 ， 放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠 。
03 运动
宝宝睡眠不好又哭又闹的话 ， 在狭小的室内更加让人烦恼 ， 宝宝哭闹的情绪也得不到缓解 ， 因此可以用摇篮床将宝宝推出室外 ， 新鲜的空气会起到一定安抚的作用 ， 而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠 。
宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过 ， 所以一个好的睡眠尤其重要 ， 如果家长发现宝宝睡眠不好的话 ， 一定要积极的寻找原因 ， 然后对症治疗 ， 让宝宝能有个好的睡眠 ， 让他的成长发育更健康 。
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