如何才能在中考的时候正常或者超常发挥自己的能力？ 提前熟悉考场，消除陌生感 。
在考试前一天，看看自己考点的位置，熟悉一下环境，免得考试时因环境陌生而紧张 。 同时，在看考场时也要注意一下厕所的位置、上下楼梯的位置等 。 免得有问题时，因环境生疏而手忙脚乱 。
适当复习保持良好状态 考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了 。 所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方 。 如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的” 。
睡眠充足 情绪愉悦
在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的 。 曾有一位考生中考前夜（20号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意” 。 种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥 。 因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息...一定要避免思考过多，精疲力竭 。 同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示，一定行！ 十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平 。 ，因为自信是成功的第一要素 。
考前准备要"合法" 。 参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具 。 考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证、2B铅笔、橡皮、塑料垫本、涂卡器、三角板一副、圆规小剪刀等理科考试所需用具，掌握时间的手表（但不要总看）考试中的饮水 。 要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间 。 考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品 。 一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求 。
考试当天：从容安排 沉着镇静
①.吃早吃好 要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕 。 否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥 。 饭菜要清淡卫生，可选用中维生素、中热量的食物 。 尽可能不要吃量稀饭和大量的饮水，以免在考试当中去厕所 。
③.适时到校 一般在考前二十分钟到达为宜 。 第一场要早些看一下考场所在位置 。 太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态 。 过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误 。
④.缓行忌谈 在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张 。 。 2、进入考场前，不要慌乱 。 适时提前行动，不要匆忙赶路 。 每年都有这样的考生，因赶路受伤的、忘记带文具和准考证的 。 在到考场前，把所用物品找全，慢慢进入考场，不要再大声讨论问题，进入考场前不要中谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光免得进入考场后不能快速平静 。
临场考试要"得法" 。
进入考场到正式考试前 。
进入考场，要尽快安静，不要交谈，如果心情紧张，可以做几次深呼吸 。 摆放好自己的文具和准考证，等待老师发卷 。 当试题和卡发下来后，检查试卷是否有破损、印刷不清不全等问题 。 先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名、涂卡等 。 可能离考试还有几分钟时间，这时虽然不能用笔答题，但你可以浏览试卷，考生拿到试卷，不要急于答题 。 然后按顺序答卷，不要漏答考题 。 答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷 。 以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细 。 这几句话可以借鉴 。
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