血糖高是怎么回事 常见引起血糖升高的原因
饮食习惯
饮食习惯是造成血糖偏高的主要原因， 由于很多食物里面都含有糖的元素， 我们在吃饭的时候不可以避免的吃进很多糖类 。 所以血糖高的病人在饮食方面一定要稍加注意， 尽量避免吃一些含糖量过高的食物， 在饮食方面也要形成好的习惯， 不能过量的吃一些糖量特高的食物， 一定要均匀 。
胰岛素
只要略懂糖尿病知识的人都清楚， 胰岛素与血糖之间的关系 。 由于胰岛素具有促进糖原分解的作用， 所以一旦胰岛素出现任何问题， 那么血糖高也将随即而至了 。
睡眠不足
权威糖尿病治疗机构研究表明， 血糖高的原因还有一种， 那就是由于睡眠不足而引起的高血糖 。 倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好， 或者睡眠不足的话， 就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生 。 所以说， 睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的 。
情绪
情绪的波动也会影响血糖， 当人大喜、大悲或是暴怒时， 可以使身体内的肾上腺素分泌增加， 可以导致血糖升高 。 药物
服用某些药物， 如利尿剂、糖皮质激素、抗癌药、降压药、避孕药、含糖的糖浆剂与中药蜜丸， 都会使血糖升高 。
其他疾病
冠心病等与高血糖有着紧密的联系 。 所以一旦确诊是高血糖， 应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖， 这样才能对症治疗， 才能做好预防和治疗高血糖的工作 。
血糖高是怎么回事导致的？ 可进食低盐、低脂、富含维生素及优质蛋白食物， 同时避免进食辛辣、刺激性及升糖指数高的食物等 。
饮食调理
不吃甜食和咸食， 多吃五谷杂粮， 豆类及豆制品等食物 。
控制高热量、高胆固醇、高脂肪食物的摄入， 注意戒烟、戒酒 。
护理
高血糖患者应在生活上进行相应的护理， 有助于很好的控制血糖的升高， 对症状的消除或疾病的恢复， 均有一定的促进作用 。
日常护理
进行生活方式干预， 提倡健康饮食和均衡饮食， 同时也要积极锻炼身体 。
自备测糖仪， 定期检测血糖， 随时观察血糖的控制情况， 做好检测日志， 一旦控制不好， 就要去医院进行诊治 。
加强高血糖管理教育， 帮助患者认识高血糖的危害及学习高血糖的管理 。
血糖高怎么办？ 人体的血糖值是有一个标准的范围的， 如果血糖值高于这个范围， 对身体健康会有一定的危害 。 虽然血糖高本身并不可怕， 但如果没有积极的控制， 会引起身体其他组织和器官的并发症， 对健康和生活质量都有很大影响 。 那么， 血糖值偏高怎么办？
一、药物控制
临床上有不少药物都可以用于改善血糖偏高的情况， 如果血糖值偏高已经发展为糖尿病， 这种情况下需要通过药物来控制血糖 。 患者经详细检查， 结合医生的诊断， 明确高血糖的严重程度， 之后再使用适合的药物来控制血糖， 一般推荐口服降糖药物， 如有必要， 也可以注射胰岛素控制血糖 。
二、适当运动
无论是血糖值偏高一点， 还是已经发展为糖尿病， 运动都是控制血糖的有效方式之一 。 许多人由于缺乏运动而导致肥胖， 从而加大了高血糖的风险， 如果平时可以坚持适当的运动， 有助于消耗体内多余的能量， 也有助于稳定血糖 。
因此， 血糖偏高的人平时应每天抽出一定的时间参加适当的体育锻炼， 如慢跑、快走、健身操等， 通过这些锻炼 。 可以增强体质， 促进身体的健康， 同时还有降低血糖的作用 。
三、饮食调节
血糖值偏高还可能是由于饮食不注意导致的 。 因此， 一旦发生血糖值偏高的情况， 就要通过日常饮食的调理来控制好血糖 。 平时要避免过多的摄入含糖类食物， 要计划好每天摄入的总的热量， 并合理安排各种营养物质所占的比例， 做到饮食均衡， 避免肥胖的发生， 控制血糖 。 可以用粗粮代替馒头、米饭等精细的主食， 减少淀粉类食物的摄入， 此外， 血糖高的人要避免食用高脂肪、高热量的食物， 才可以有效避免糖尿病的发生 。
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