三月了 , 春暖花开 , 各种野菜都大量上市了 , 也是吃野菜的季节了 。 自己可以去挖些 , 也可以去买一些 , 现在市场上最抢眼的当季美味就是各种野菜了 。 虽然价格高一些 , 但是不妨碍尝鲜人爱吃 。 一般最常见的野菜有荠菜 , 香椿、沙葱、苜蓿、蒲公英等等 , 回家可以凉拌吃 , 也可以炒着吃 , 更可以用它包饺子 , 我就喜欢用荠菜、苜蓿和沙葱包饺子 , 现在就整理出来 , 这三种野菜的饺子 , 希望爱吃的小伙伴们 , 收藏好 , 回家也去包饺子 。 三月 , 用三种野菜包饺子 , 清热消食钙含量高 , 一口吃下多种营养 。
第一种:荠菜
【荠菜猪肉饺子,比白菜鲜嫩、比韭菜鲜美】荠菜古称“护生草” , 民谚有云:“三月三 , 荠菜当灵丹” , 所以“三月三 , 吃荠菜煮鸡蛋 , 一年不头疼”的习俗也就延续至今 。 荠菜被古人誉为“灵丹草” , 是“天然之珍” 。 它所含的蛋白质、钙、维生素C尤多 , 钙含量超过豆腐 , 胡萝卜素含量与胡萝卜相仿 。 它也是野菜中味最鲜美者 , 是因为它富含氨基酸达11种之多 。 它的钙含量超过了豆腐 , 而且是天然成分 , 特别健康安全 。
《荠菜猪肉饺子》这馅的饺子再不吃就等明年了 , 它比白菜鲜嫩、比韭菜鲜美
主料:荠菜500克、面粉600克、猪肉500克
辅料:熟植物油、盐、生抽、蚝油(可选)、姜、鸡精或者味精、五香粉、香葱10根
做法:1、面粉加水和成光滑的面团(水与面粉的比例控制在1:2) , 盖上醒30分钟以上 , 最好以上1小时以上
2、猪肉切小块(肥瘦3:7比例 , 也可以4:6比例比较香浓) , 姜切片 , 一起加绞肉机打成肉泥 , 也可以直接用菜刀剁成肉泥 。 香葱洗净切末
3、倒出肉泥加水或者高汤 , 朝一个方向不停的搅拌上劲
4、加五香粉(可选)、生抽、蚝油拌均匀 , 静止一会入味
5、把荠菜去根洗洗多清洗几次 , 下开水里焯烫变色捞起 , 过凉水捞起沥干切末 , 最好用特别新鲜的荠菜 , 这样鲜美好吃(千万不可久烫 , 变色就捞起 , 可以去掉涩味)
6、加到肉馅里拌均匀 , 加鸡精拌均匀 , 加盐拌均匀 , 加香葱末
7、加熟菜籽油拌均匀 , 也可以加香油拌均匀 , 盖好一定要腌制一会入味才能包饺子 , 大约10分钟左右
8、把醒好的面团再次多揉揉 , 搓成长条 , 分成小剂子压扁
9、擀成中间厚 , 边边薄的小饺子皮
10、加上肉馅
11、包成饺子形状
12、锅里加半锅清水 , 大火烧开后下饺子 , 接着用漏勺沿锅边轻轻搅动防止粘底 , 盖上锅盖煮开 , 水开后加半碗清水进去
13、再盖上锅盖煮开 , 如此反复两三次 , 待饺子的肚子圆滚滚发亮即可捞出来了 。
第二种:沙葱
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