时下 ， 瑜伽已成为一项新潮而健康的运动方式 ， 练瑜伽的年轻人越来越多 ， 尤其是中青年女性更是趋之若鹜 。 所以在很多人眼中 ， 瑜伽是中青年女性的专利 。 可令我没有想到的是 ， 退休的父亲和母亲竟然也时尚了起来 ， 在家中练起了瑜伽 。
瑜伽是一种可以达到身心和谐统一的运动方式 。 正是因为它具有健身、健心的作用 ， 所以受到许多中青年人的欢迎 。 但我从没想到瑜伽会成为我父母的一种新爱好 。 数月前的一个周末 ， 我赶往父母的住处去看望二老 。 到家后一推门 ， 便看见客厅的地板上铺着一条厚厚的毛毯 ， 二老正端坐在毯子上 ， 各拿一条毛巾 ， 一边看着电视讲座 ， 一边在鼓捣着什么 。 那姿势有板有眼 ， 动作一丝不苟 ， 随着音乐 ， 二老的身体竟能如此柔韧和谐——哈哈 ， 二老竟然背着我们在家里偷练瑜伽！二老一见我来 ， 急忙收招撤身 ， 脸上现出不好意思的表情——事情“败露”了 ， 二老只好“坦白交代”：从工作岗位上退下来 ， 对赋闲生活不太适应 ， 尤其是考虑到身体健康状况 ， 于是便参加了老年健身馆举办的瑜伽班 ， 背着我和二妹 ， 偷偷练起了瑜伽 。
“强身健体是件好事啊 ， 我们当然支持！”我听明白其中缘由 ， 表示积极赞成 。
二老见我支持他们练瑜伽 ， 非常高兴 ， 母亲当场在瑜伽垫上为我表演了一套“毛巾瑜伽功” ， 还边练边给我讲解：“这叫‘鸽式练法’ ， 它有助于强化腰侧、臀部肌肉 ， 柔韧肩关节 ， 伸展手臂肌肉 。 闺女 ， 再看这招 ， 这叫‘船式练法’ ， 常练这种姿势可以使僵硬的脊柱、关节变得更加柔韧 ， 还可以起到促进胃肠蠕动、增强消化的作用……”父亲也不甘示弱 ， 也在瑜伽垫上现场表演了“牛面式”、“鹭鸶式”瑜伽练法 。
二老的表演真让我目瞪口呆！看来 ， 我对父母还缺乏一定的了解啊 ， 在他们的内心深处 ， 依然有着追求时尚生活的强烈愿望！
看着母亲脸上沁出的汗 ， 我担心地说：“瑜伽虽好 ， 但并非所有人都适合 ， 我看报上说患有颈椎病、心血管病的人是不能练的 。 ”
“闺女 ， 放心吧！”母亲拍拍胸脯 ， “练瑜伽之前 ， 我和你爸就到医院去做全面检查了 ， 医生说 ， 我们的身体状况完全可以练瑜伽！”父亲这时挥舞着粗壮的手臂 ， 接过了话茬：“闺女 ， 看看老爸练习瑜伽的成果 ， 我现在身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香 ， 面色红润 ， 不喘不乏！上楼膝盖不痛了 ， 失眠和便秘也得到改善啦 ， 哈哈……”
“爸、妈 ， 瑜伽都是年轻人练的 ， 哪有老年人练瑜伽的啊？”我故意打趣地问父母 。
“你那是孤陋寡闻！”母亲一听我说这种话 ， 脸上有些不高兴 ， 转身从抽屉里拿出一张报纸 ， 指着上面用红笔画着的一段话说：“你仔细瞧瞧这段！”
我接过报纸 ， 那上面用红笔标出了一段话：“目前在美国 ， 约有160万55岁以上的中老年人在练瑜伽 。 在瑜伽的发源地印度 ， 瑜伽的练习者当中 ， 中老年人占了很大一部分比例……”
推荐阅读
- 练瑜伽您还得悠着点
- 蚕豆的吃法
- 蚕豆素虾仁材料和做法
- 虾米蚕豆泥做法
- 怎样训练猫睡自己的窝，猫咪盯着你看是想杀死你
- 怎么练三角肌，锻炼三角肌
- 学习知识|怎么练书法，高考应该练什么字体
- 瑜伽以能量养生
- 90岁也能练瑜伽
- 从“轻舟缓行”看太极养生杖的学练