《国际心脏病学杂志》刊登巴西科学家完成的一项研究发现， 在温水中锻炼对高血压具有治疗作用， 甚至可以帮助那些对药物治疗没反应的高血压患者 。
巴西圣保罗大学研究人员对一组顽固性高血压进行了5年研究 。 这些高血压患者都接受过至少3种药物治疗， 但降压效果甚微 。 研究人员让一半参试者接受常规锻炼， 另一半参试者每周在32℃的温水中锻炼3次， 每次1小时 。 每次温水健身包括：5分钟热身运动， 20分钟水中健身操和30分钟的有氧走路， 以及最后5分钟的降温和放松拉伸运动 。 试验过程中， 参试者继续服用降压药 。 12周之后， 对比分析发现， 温水健身组参试者的血压平均降低了36/12mmHg 。 研究发现， 即使血压只降低5/2mmHg， 心脏病发作和脑卒中危险也可降低14% 。 而相比之下， 常规锻炼组患者血压明显较高 。 研究人员指出， 锻炼时的水温非常关键， 之前进行的多项实验发现， 27℃的水温降压效果并不理想 。
科学家分析指出， 温水健身降低血压的机理可能是热量可扩张血管， 改善患者体内血流， 因而降低血压 。 英国心脏疾病基金会高级心脏科专家多丽安·麦多克指出， 温水健身与药物相结合对高血压新疗法的研究很有价值， 32℃是否为最佳运动水温还有待进一步研究 。
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