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健康知识|怎样才能让手指变细变长，手指可以变长变细吗

小知识


怎么才能让手指变得又细又长？？ 两手十指交叉相握 ， 然后交叉着猛力拉伸 ， 给指部肌肉以必要的刺激 ， 让手指均匀得到锻炼；
刺激手掌的正中点 。 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线 ， 刺激其正中点 ， 做若干次；
拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指拉开 ， 并同时从指根关节向指尖做按摩动作 ， 然后再回到指根关节上 ， 每个手指都按摩到 ， 做三次 。
每天早晚用醋浸泡10分钟！！
用专门的护手霜 ， 首先去角质因为手上的角质很厚的 ， 然后在用护手霜是要营养的那种 ， 好的护手霜补充营养的同事还能把你手上松驰的皮肤收紧 ， 要不你泡什么东东都只是在泡你手上的角质层营养那进的了皮肤里面
怎样使手指变细变长？ 如果手指肥胖粗短不够修长 ， 可以在烫热的水中按摩手指 ， 以改善手部的血液循环 。 此外 ， 也可以一会儿握紧拳头 ， 一会儿用力张开 ， 或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。 同时必须少吃盐分 ， 多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间 ， 就做手指体操 ， 一定能使手指变瘦修长些 。 (条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要 。 一般要用护手霜护手 ， 定期做手部护理 ， 干活要戴手套 ， 还要根据需要常常修剪指甲 。 同时 ， 多吃含热量高的食物 ， 以保证手圆润而有光泽、有肉感 。

每次洗手后 ， 都要抹上护手霜 ， 保证手滋润而有光泽；还要多喝水 ， 注意饮食 ， 保证肌肤有水分 ， 营养均衡 。 常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长 ， 开阖之间有流动的美感 。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲 ， 而是训练手部的柔韧性 。

如果可以的话
晚上把喝剩的奶抹在手上
或者蛋清也可以
但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来

再者不要或者少做家务
经常做点细微的手工活
可以锻炼手指的灵活性 ， 比如弹钢琴 ， 练打字等 ， 既培养兴趣又使手指修长

1、常备润手霜 ， 每次洗手后及时涂上它 ， 可补充水分及养分 。 另外 ， 选润手霜也有讲究 。 如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹 ， 宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况 ， 则属敏感干性肌肤 ， 宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜 。

2、为双手选定几副专用的手套 ， 在提过重的东西或搬运粗糙物品时 ， 须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体 ， 如洗洁精、洗衣粉液之类时 ， 须戴橡胶手套；寒冷天气外出时 ， 则应戴上质地柔软的保暖手套 。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后 ， 需用柠檬水或食醋水把手洗净 ， 以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质 ， 然后抹上润手不仅仅滋润效果显著, 而且化妆品特性更出色: 迅速渗透；清爽不油腻；香味宜人；质地舒适 。
霜 。
4、看电视或闲暇时 ， 不妨做一些简单的手指操 ， 比如模仿弹钢琴的动作 ， 让手指一屈一张地反复活动 ， 可以锻炼手部关节 ， 健美手形 。

5、调理好日常饮食 。 平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物 ， 如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等 ， 以避免肌肤干燥 。 此外 ， 还应注意钙、铜等营养素的摄入 ， 因为身体一旦缺钙、缺铜 ， 会引起指甲无华、脆弱易折断 ， 影响双手健美 。 钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果 。

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