2、要劳逸结合， 避免过度劳累， 适当参加体育活动， 增强自身的免疫功能；?
3、注意饮食结构， 忌食或少食辛辣刺激性食物， 尤在治疗期间应遵医嘱；?
4、要有和谐的性生活， 不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；?
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病 。 此外， 还可提高自我保健意识， 因为乳腺小叶增生有一定的癌变率 。 一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时， 应及时到专科医院检查， 以防隐患 。 ?
乳腺小叶增生是中年女性常见的一种乳腺疾病 。
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