血压忽高忽低不稳定怎么办？ 血压忽高忽低不稳定 ， 建议从以下几方面进行调整：
第一 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 因为睡眠不足会导致大脑神经过度疲劳 ， 心脏的负担加重 ， 直接影响血压的稳定 。
第二 ， 饮食要以清淡为主 ， 多吃含有维生素C的食物 ， 例如苹果、猕猴桃、葡萄、白菜等 ， 避免进食生冷、辛辣、刺激性食物 ， 减少对血管的刺激和损伤 。
第三 ， 情绪方面包括保持愉悦的心情 ， 放下压力等 。
第四 ， 平时一定要注意监测血压 ， 发现异常及时查找原因 ， 通过日常生活调理效果不好时可以适当的服用降压药物进行治疗 。
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