糯米粥是一种非常适合新妈妈喝的粥 ， 该粥的营养价值也是非常的高的哦 。
糯米粥
糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。 早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问 ， 黑豆是不是可以促排卵 ， 促进子宫内膜增厚的?的确 ， 黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质 ， 能有效改善月经不调等状况 ， 助你好孕 。
网上传说中的黑豆有何神奇功效?
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等 。 黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类 。 黑豆味甘性平 ， 入脾经、肾经 。 黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效 。 因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵 。
糯米粥的材料
糯米100克 ， 水800克 。
糯米粥的做法
1、糯米拣去杂物 ， 淘洗干净 。
2、锅置火上 ， 放水烧开 ， 放入糯米 ， 搅开 ， 再烧开后 ， 滚煮5分钟左右 ， 用小火熬约40-50分钟 ， 至糯米软烂 ， 汤汁变稠 ， 即可食用 。
适用人群
孕早期准妈妈
健康提示
【糯米粥】滑润粘稠 ， 清香爽口 。 此粥具有止呕作用 ， 适于有妊娠反应的孕妇食用 。
