相信大家都有品尝过枸杞粳米粥吧 ， 下面随小编一起来回味一下该粥的味道 ， 希望大家能喜欢我给大家准备的内容 。
枸杞粳米粥材料主料：粳米100克 ，
辅料：菟丝子20克 ， 枸杞子20克 ，
【枸杞粳米粥】调料：白砂糖15克
枸杞粳米粥的做法1.将粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出 ， 沥干水分 。
2.枸杞用温水泡至回软 。
3.菟丝子洗净后捣碎 ， 加水煮 ， 煮滚后去渣取汁备用 。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中 ， 先用旺火煮沸 ， 再改用小火熬煮 ， 煮至粳米熟软 ， 加入白糖调味 ， 稍煮片刻即成 。
熬枸杞粳米粥的小诀窍食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食 ， 发瘤疾 。 不可和苍耳食 ， 令人卒心痛 。 ”
清•王盂英：“炒米虽香 ， 性燥助火 ， 非中寒便泻者忌之 。 ”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
一般人群均可食用
1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者;
2. 糖尿病患者不宜多食 。
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