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手机知识|小米粥是谁，小米粥长得像哪个av

小知识


《给我一碗小米粥》是主攻文吗？攻是谁？ 1、从热量上说小米粥要高一些，热量对比(每100克的热量)
大米：346.00千卡
小米：358.00千卡
2、小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用 。
（1）大米粥含水量高,热量值非常低,喝了不会长胖 。 因为水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间当晚餐吃 。 偶尔一整天只喝大米粥,还能清肠排毒、刮油脂,不但不会长胖,而且还能有助于减肥瘦身哦 。
【手机知识|小米粥是谁，小米粥长得像哪个av】（2）小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面 。 其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的 。
扩展资料：
大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成 。 稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的 。 大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥 。 在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗 。 小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感 。
参考资料： 

你如何看待英雄联盟主播小米粥? 南瓜小米粥
材料(1人份)：小米20g、南瓜100g、
调味料：啥也没放
做法：
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~
谁知道熬小米粥怎么熬？ 小米，又叫做谷子，粟，是我国地地道道的原产谷物，更是中国北方人民的主要粮食之一 。 可以酿酒，制作饴糖，而小米粥也是最温暖，最家常的食物了 。
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小米中含有丰富的维生素B1，维生素E，还有膳食纤维，胡萝卜素等营养成分，小米粥更是有"代参汤"之美称 。
煮好的小米粥，散发着浓郁的清香味，舀一勺便能看到厚厚的一层米油，入口更是颗颗软糯，喝一碗下去，整个人都舒服了 。
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可要想熬出香浓黏稠的小米粥可是不容易的，有的人煮小米粥的时候，不会淘洗小米，有的人则认为小米不干净，应该多淘洗几遍，那么这两种观点，谁正确呢？
别急，咱们接着往下看，想要熬出香浓黏稠的小米粥，这4点可要注意哦 。
1. 小米可以不淘洗
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小米最多淘洗一遍就行了，淘洗次数多了，熬出来的小米粥就没香味儿了 。 最好是不用洗，小米是谷物，里面没有什么不干净的东西 。 要实在不放心，淘洗一遍就行 。
淘洗的时候也不要用手搓，不然小米表面的那些营养物质就被会被搓掉，然后顺着水流进下水道了 。
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2. 沸水煮
煮小米粥的时候，可以冷水放米，这样水开以后，再煮25分钟就行 。

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