下面要给大家介绍的是关于土豆胡萝卜粥的功效， 希望大家能够喜欢我讲的哦 。
土豆胡萝卜粥土豆味甘、性平、微凉， 入脾、胃、大肠经;有和胃调中， 健脾利湿， 解毒消炎， 宽肠通便， 降糖降脂， 活血消肿， 益气强身， 美容， 抗衰老之功效 。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症 。
土豆胡萝卜粥的功效功效一：土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养， 是抗衰老的食物 。 它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人身体健康， 老的慢 。
健康警告：吃土豆也有禁忌的
【土豆胡萝卜粥的功效】吃土豆要去皮吃， 有芽眼的地方一定要挖去 。 以免中毒 。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡， 泡太久会造成水溶性维生素等营养流失 。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆， 以免龙葵素中毒 。
效果二：土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩， 因为它只含0.1%的脂肪， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。 每天多吃土豆， 可以减少脂肪摄入， 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉， 消除你的心腹之患 。 土豆对人体有很奇妙的作用 。 瘦人吃能变胖， 胖人吃能变瘦， ”， 常吃身段会变得苗条起来 。
认为自己身材不够理想的人， 只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间， 不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果 。 不过， 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃 。 每次吃中等大小的1个就好了 。
功效三：土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部， 增白作用十分显著 。 人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑， 土豆汁对清除色斑效果明显， 并且没有副作用 。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。 将熟土豆切片， 贴在眼睛上， 能减轻下眼袋的浮肿 。 把土豆切成片敷在脸上， 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。 年轻人皮肤油脂分泌旺盛， 常受青春痘、痤疮困扰， 用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
效果四：土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C 。 生活在现代社会的上班族， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰， 土豆可以帮你解决这个难题 。 食物可以影响人的情绪， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体， 改善精神状态 。
做事虎头蛇尾的人， 大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多， 土豆可以帮你补充维生素A和C， 也可以在提供营养的前提下， 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 。
功效五：土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖， 还有愈伤、利尿、解痉的功效 。 它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病， 还能治眼痛 。 土豆含有丰富的钾元素， 肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆， 能够补充体内缺乏的钾 。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质， 同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用 。 夏季没有食欲的朋友， 坚持吃一段时间土豆， 一定能收到令你满意的效果 。
