1、“高原现象”又称“瓶颈效应”
很多同学在前期复习中 ， 成绩很容易提高 ， 但一段时间后 ， 便会出现学习成绩和复习效率停滞不前 ， 甚至学过的知识都变模糊的现象 。
这就是大家口中所说的 ， 遇到瓶颈期 。
解决方案：
梳理学习计划
无法取得进步 ， 大概率是因为前段时间的学习计划已不适用现阶段 。 所以 ， 此时先梳理目前的成绩情况 ， 思考哪些科目还有提升的空间 ， 这些科目如果可以提升 ， 需要在哪种类型的题目上下足功夫 。 通过自我梳理 ， 找到突破口 。
夯实基础 ， 适度拔高
还有一部分同学原本基础就不扎实 ， 在做题中应用起来有困难 。 所以此时应该紧跟老师做好复习 ， 同时适度刷题 ， 在掌握基础知识的前提下 ， 自我提升 。
2、“舌尖现象”
大多数人都遇到过这样的情况：平时很简单、很熟悉的人或词 ， 等话到嘴边时就是无法想起 。
这种现象在考试中也常遇到 ， 答案就在嘴边盘旋 ， 但就是写不出来 。 心理学上称这种特使现象为记忆的“舌尖现象” ， 意思是回忆的内容到了舌尖 ， 只差一点 ， 就是无法忆起 。
解决方案：
形成知识网
关键在平时要扎实地学好知识 ， 通过形成知识网络建立起有效的知识体系 ， 借助理解记忆、多感官记忆 ， 采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性 ， 巩固所学的知识 ， 建立起有效的检索体系 ， 在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来 。
保持冷静
无论平时学习多么认真 ， 总会有些地方学得不是很扎实 ， 特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象 ， 这时要保持冷静、放松 ， 可以想一想与之相关的学习内容 。
努力回忆
如果过一段时间还不能想出答案来 ， 就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关 ， 从而找到解决这一问题的有效线索 。
转移注意力
如果还是不能记起来 ， 就应暂时放下这道题 ， 把注意力转移到其他题目上 ， 以免耽误太多的时间 ， 也许过一会就能找出答案 ， 更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开 。
3、“克拉克现象”
“克拉克现象”原指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力 ， 比赛失常的现象 。
将场景切换至学习生活中 ， 我们可以发现一些学生平时学习成绩优秀 ， 考前准备充分 ， 对某些考试内容甚至可以倒背如流 ， 然而到了考场 ， 特别是到了期末考试、模考这样的重要时刻 ， 却发挥失常 ， 往往表现为紧张、慌乱 ， 甚至记忆骤退 ， 脑海里似乎一片空白 。
此即为“克拉克现象” 。
解决方案：
正确认识和淡化考试的作用
考试不能决定一切 ， 它不过是通过笔试的方式 ， 评测你对知识的掌握程度 ， 以及该阶段的学习情况 ， 因此不要过分紧张 ， 只要展现出自己的综合实力即可 。
强化自信心
只有充分相信自己的实力 ， 才能在考场上沉着应对 ， 使自己进入“角色” ， 发挥出正常水平 。
唤起积极情绪
要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪 ， 特别是在出现困难时 ， 要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己 ， 进行深呼吸 ， 学会一些自我放松的方法 ， 而少用否定性词语 ， 如“别紧张！别慌！可千万别出错！”等词 ， 保持良好心态 。
4、“心理饱和现象”
大多数学生只有一个目标就是升学考试 。 为了这一目标 ， 不再参与其他活动 ， 只是重复地进行着大量的练习 ， 由于活动单一 ， 结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象 。 这就是所谓的“心理饱和现象” 。
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