拳王泰森以1秒13拳的速度和咬对手耳朵的轶事被人们所熟悉 。 阔别拳坛8年后， 这位年近五旬的老拳王在北京再次出拳 。 但他的拳头却不是击向对手， 而是击向“感冒” 。
在不久前的一次公益活动上， 他现场做了一套“防感冒健身拳”， 希望这套拳法能给人带来健康和快乐 。
这套拳主要是挥拳、踢腿、跳跃， 动作很简单， 只有5分钟左右， 融合了3组拳击动作 。 练习者选择自己喜欢的音乐， 就可以边跳边挥拳了：身体一直按节拍跳跃， 同时双手握拳向上、向前、向下挥出， 再来一记左勾拳， 再来一记右勾拳， 注意配合节拍；最后收拳静止 。
这套拳动作简单， 但运动量却不小 。 3遍15分钟做下来， 通常会浑身发热开始出汗 。 因为它模拟拳击的动作， 所以运动者也必须仿效拳击选手， 保持灵活的双腿移动及左右挥拳的身手， 可以运动到全身的肌肉， 跳跃运动又主要锻炼人的心肺功能， 不仅可以帮助人们击退感冒病毒， 也会在不知不觉中帮助人们减掉多余的脂肪 。
需要注意的是：眼下天气渐冷， 肌肉、关节都比较滞涩， 运动前一定要注意热身 。 打拳前先伸展一下双臂和双腿， 扭扭腰， 晃晃脖子， 活动一下手腕和踝关节， 让身体做好战斗准备 。 然后， 把感冒病毒当做假想敌， 跟它来一场酣畅淋漓的搏斗吧！
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