相信很多女性朋友对于薏仁美颜粥是相当的了解吧 ， 下面让小编来给大家具体介绍一下做法 ， 希望大家能学习一下 。
薏仁美颜粥这一段只想吃些清凉解暑的东西 ， 家里的饭菜也尽量安排的清淡爽口些 ， 今天就上传一道清凉小粥吧——绿豆薏米粥 。 用到了绿豆和薏米 ， 都是适合夏天的食材 ， 两者煮粥 ， 相得益彰 ， 非常适合夏天喝的一款粥哈 。
百度了一下：绿豆性味甘凉 ， 有清热解毒之功效 。 夏天出汗多 ， 水液损失很大 ， 体内的电解质平衡遭到破坏 ， 用绿豆煮汤来补充是最理想的方法 ， 能够清暑益气、止渴利尿 ， 还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。 绿豆还有解毒作用 。 如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况 ， 在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理 ， 经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人 ， 应经常食用绿豆来解毒保健 。
常食绿豆 ， 对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用 。 此外绿豆还可以作为外用药 ， 嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹 。 如果得了痤疮 ， 可以把绿豆研成细末 ， 煮成糊状 ， 在就寝前洗净患部 ， 涂抹在患处 。 绿豆衣能清热解毒 ， 还有消肿、散翳明目等作用 。
薏仁美颜粥的材料大米75克 薏仁米115克 山药225克 猪瘦肉75克 精盐0.25小匙 味精0.25小匙
薏仁美颜粥的做法1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净 ， 削去外皮 ， 切成丁状;猪瘦肉洗净切丁;
2.粥锅内注水 ， 用大火煮开后转小火 ， 加入大米和薏仁米煮50 分钟 ， 再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟 ， 最后加入精盐、味精拌匀即可 。
注意
【薏仁美颜粥】美容养颜 ， 软烂鲜香 。 往米粥里加入瘦肉后 ， 要将浮沫撇净 。
