在家怎样测肺活量比较准确 肺活量用肺活量计测量 ， 将9VDC专用稳压器插入220V电源 ， 导线一端插入数据处理装置上的接线座 ， 开机后 ， 肺活量计通电 ， LCD闪烁数次后显示0 ， 开始第一次测试 ， 测试完毕待3秒自动显示2 ， 数次后显示0 ， 开始第二次测试 ， 依次测试3次后显示的数值是所测的肺活量值 。
测试者必须将显示器向上 ， 不可倒置 ， 注意不可堵住文氏管的出气口 。 测试者要学会深呼吸气 ， 避免耸肩提气 ， 应该像闻花式慢吸气；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气 ， 防止此时从嘴处吸气 。 吹气时应徐徐用力 ， 一气呵成 ， 以免中途停顿 ， 数据锁定 。
使用时 ， 应小心轻放 ， 避免碰撞、摔跌 。 测试过程中应保持文氏管的畅通 ， 如有异物必须消除 ， 测试结束后 ， 要用酒精棉球擦拭气管部 。
吹气嘴不能重复使用 ， 预防交叉感染 ， 吹气嘴的消毒可选用器械消毒液洗净浸泡3～5分钟 ， 消毒后的吹气嘴 ， 用清水冲净晾干 ， 包装待用 。 停用时 ， 应取出电池 ， 以免电池腐蚀仪器 。
扩展资料
根据科学研究和长寿者的实践经验 ， 有助于老年人增加肺活量的方法有：
扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次 ， 最好每天起床后和临睡前进行 ， 可有效防止肺活量下降 。
挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 ， 肺活量可增加5%~20% ， 而身体各组织所获得的氧气量也随之增加 。 坚持挺胸还能增强大脑的记忆力 。
水中漫步：如果不会游泳 ， 则建议水中漫步 ， 要有一定的速度 ， 水深最好过腰 。 快速一次15分钟 ， 休息5分钟 ， 再走10分钟 ， 休息5分钟 ， 再走15分钟 。 每周练习两次 ， 效果明显 。
一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法 。 歌曲优美的旋律 ， 能使人陶醉其中 ， 乐而忘忧；发声时讲究运气调神 ， 呼吸均匀深长 ， 有利身心 。
常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现 ， 苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸 。 每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能 。 同时 ， 经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况 。
参考资料来源：
参考资料来源：
肺活量怎么测？ 人体尽全力深吸气后 ， 再尽全力呼出的气体总量 ， 是呼吸动态过程中的一部分 。 被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值 ， 其商为肺活量指数 。
肺活量与人的呼吸密切相关 。 生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧 ， 机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作 。
肺活量代表肺部进行气体交换的能力 ， 如果吸饱一口气 ， 却没办法憋气超过30秒以上 ， 表示吸进去的氧气量太少；正常来说 ， 健康的成年人应该要可以憋气憋1分钟 。
扩展资料
提高肺活量的呼吸方法
1、静呼吸法
将右手大拇指按住右鼻孔 ， 慢慢地由左鼻孔深呼吸 ， 有意识地想像空气是朝前额流去的 。 当肺部空气饱和时 ， 用右手的食指和中指把左鼻孔按住 ， 屏气10秒钟再呼出 。 然后按住左鼻孔重新开始 。 每边各做5次 。
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