木瓜红萝卜玉米粥是极好的美容粥品 ， 多吃木瓜红萝卜玉米粥可以帮助机体减脂减肥 ， 有丰胸的效果 ， 同时有助于身体强健 ， 达到抗癌防癌的目的 。
木瓜红萝卜玉米粥的做法一、木瓜红萝卜玉米粥的主要材料
木瓜红萝卜玉米粥需要的食材非常简单 ， 只要粳米 ， 木瓜 ， 红萝卜 ， 玉米和白砂糖 。
二、木瓜红萝卜玉米粥的做法
第一步：木瓜 ， 红萝卜冲洗后先去皮 ， 之后用冷水浸泡木瓜 ， 红萝卜 ， 玉米 。
第二步：将木瓜 ， 红萝卜上笼蒸熟 ， 之后切成小块 。
第三步：将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时 ， 之后沥干水分取出 。
第四步：锅中加入大约1000毫升水 ， 将粳米倒入后开始煮粥 。
第五步：半个小时将木瓜 ， 红萝卜 ， 玉米放入粥中一同煮一段时间 。
【木瓜红萝卜玉米粥的材料和做法步骤图解】第六步：用白糖对粥进行调味 ， 等到木瓜 ， 红萝卜 ， 玉米和粳米软烂后关火食用 。
三、木瓜红萝卜玉米粥的营养分析
木瓜红萝卜玉米粥中富含有纤维分子 ， 食用后有利于肠胃蠕动 ， 促进便秘胃病等问题得到改善 。 木瓜红萝卜玉米粥可以提高人体的免疫能力 ， 让血液的代谢和循环更加迅速 ， 从而更加有利于帮助血压维护到平衡状态 。
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