大米甘蔗粥是一种养生功效出色的常见粥品 ， 它味道甘甜 ， 口感软糯细滑 ， 适合幼儿和老年人食用 。 大米甘蔗粥的做法也不复杂 ， 一会我就把它的做法写出来告诉大家 ， 同时也会带大家了解大米甘蔗粥的功效有哪些 。
大米甘蔗粥的做法与功效1、制作大米甘蔗粥的材料
平时制作大米甘蔗粥时需要准备大米八十克 ， 甘蔗一根 ， 白糖五克 ， 另外再准备适量的清水 。
2、大米甘蔗粥的做法步骤
把大米提前用清水洗好 ， 再把甘蔗去掉外皮然后榨出汁液备用 。 把锅中放水加入洗好的大米一起煮制 ， 煮到大米开花以后倒入准备好的甘蔗汁调匀 ， 再煮一会 ， 然后加入白糖调味 ， 调匀以后就能出锅食用 。
3、大米甘蔗粥的功效
【大米甘蔗粥的做法与功效】大米甘蔗粥能为人体补充大量的糖份 ， 可以预防低血糖 ， 也能为人体提供大量能量 ， 快速消除疲劳 。 另外大米甘蔗粥还能补中益气 ， 和五脏 ， 也能调节神经 ， 对人类的烦燥和郁闷等不良情绪也有一定的消除作用 。 在米甘蔗粥中的甘蔗汁 ， 是一种寒性饮品 ， 煮粥以后更利于人体吸收 ， 具有清热解毒和生津止渴以及和胃止呕等多种功效 ， 特别适合人们夏天食用 。
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