番茄粥香气浓郁 ， 口感软糯 ， 营养价值特别高 ， 而且易于人体吸收 。 但是生活中也有些人对番薯粥了解不多 ， 不知道它应该怎么做 ， 更不知道它的功效有哪些 。 其实番茄粥是一种养生功效出色的粥品 ， 一会我就把它的做法写出来告诉大家 ， 同时也会带大家了角番茄粥的功效有哪些 。
番薯粥的做法与功效1、番薯粥的材料
【番薯粥如何做好吃 番薯粥的做法与功效】平时煮制番薯时需要准备番薯两百五十克 ， 粳米一百五十克 ， 白糖二十克 。 清水适量即可 。
2、番薯粥的做法步骤
番薯粥在制作时要把准备好的番薯用清水洗净 ， 去掉外皮 ， 然后再把它切成块状 。 把粳米用清水淘洗干净 ， 放入锅中 ， 再把切好的番薯块放入进去 ， 加清水开火煮制 ， 煮开以后调小火力 ， 慢慢的熬制 ， 等锅中的番薯和粳米全部熟透以后加入白糖调匀 ， 等白糖全部化开以后关火取出装碗就能食用 。
3、番薯粥的功效
番茄粥不但能为人体补充多种身体必须的营养成分 ， 还能健脾养胃 ， 也能益气通便 ， 对人类的脾胃虚弱和便秘有很好的调理功效 ， 另外番薯粥还能清理人类肠道内的毒素 ， 可以让它们随大便排出体外 ， 能减少这些病毒对人体组织细胞的伤害 ， 平时经常食用可以防癌抗癌 ， 能让肠癌和乳腺癌的发生机率明显下降 。
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