西瓜玉米粥是最适合夏天食用的一种养生粥品 ， 能清热去火 ， 也能利尿消肿 ， 更能减少中暑症状的发生 。 但是西瓜玉米粥应该怎么做呢？它怎么做才好吃呢？一会我就把西瓜玉米粥的做法写出来 ， 同时也会带大家了解西瓜玉米粥功效有哪些 ， 喜欢喝粥的朋友快来看看吧 。
西瓜玉米粥的做法与功效【西瓜玉米粥的材料和做法步骤 西瓜玉米粥功效】1、西瓜玉米粥的材料
煮制西瓜玉米粥时需要准备西瓜果肉三十克 ， 玉米粒二十克 ， 苹果半个 ， 牛奶一百克 ， 糯米五十克 ， 白糖适量 。
2、西瓜玉米粥的制作步骤
把糯米洗好用清水浸泡一个小时 ， 把西瓜和苹果全部切成小块 ， 再把玉米粒洗一下 ， 先把玉米粒和糯米一起入锅加清水煮制 ， 煮到八成熟以后再把苹果和西瓜的果粒放入进去 ， 接着放入准备好的牛奶一起煮 ， 煮熟以后加入白糖调匀 ， 然后直接出锅装碗就能食用 。
3、西瓜玉米粥的功效
西瓜玉米粥可以滋补身体 ， 它口感软糯易于消化 ， 含有蛋白质和多种维生素与氨基酸与矿物质 ， 人们食用西瓜玉米粥以后 ， 会很快把这些营养成分吸收 ， 促进新陈代谢 ， 提高身体免疫力 。 另外夏天多喝西瓜玉米粥还能起到清热利尿和健脾润肠的重要功效 ， 经常食用可以减少人类消化不良、焦燥烦渴等不良症状的发生 。
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