粥能养胃是众所周知的事情 ， 但是什么样的粥能养胃你们了解吗？知道平时人们所说的养胃粥应该怎么做吗？其实养胃粥有多种不同的做法 ， 想具体了解可以看看下面我总结的养胃粥做法大全 。
养胃粥的做法1、薏米红枣莲子粥
红枣莲子粥是功效最好的养胃粥之一 ， 它在制作时需要准备 ， 无芯莲子十克 ， 薏米25克 ， 红豆15克 ， 糯米15克 ， 把所有食材清洗干净以后 ， 用清水浸泡两小时 ， 然后再入锅 ， 加清水一起煮至成粥 ， 取出以后直接食用就可以 。
【养胃粥如何做 养胃粥的做法大全】2、小米南瓜粥
小米南瓜粥也是功效特别好的养胃粥 ， 小米和南瓜都是性质温和的食材 ， 它们一起煮粥易于消化 ， 而且能修复受损的胃粘膜 ， 平时制作久闽南话中时可以把南瓜去皮 ， 去掉瓜瓤 ， 切成块状 ， 小米淘洗干净 ， 一起入锅 ， 加清水煮开以后再用小火煮半小时左右就可以 。
3、玉米粥
玉米粥也具有良好的养胃功效 ， 而且它做法特别简单 ， 平时人们想喝玉米粥时 ， 可以在锅中加适量清水加热烧开 ， 再把玉米面放在一个碗中 ， 加入少量的冷水拌调匀 ， 然后把调好的玉米糊直接加入到烧开的沸水中 ， 调匀以后再熬制半小时 ， 锅中香气诱人的玉米粥就能做好 。
4、燕麦粥
燕麦粥也是养胃粥的一种 ， 它在制作的时候需要准备燕麦片50克 ， 山药一块 ， 葡萄干 ， 花生碎 ， 以及其他果脯适量准备一些 ， 把山药去皮洗净以后 ， 切成块状 ， 放在锅中 ， 加足量清水煮开 ， 然后把准备好的燕麦片放到锅庄 ， 一起煮至15分钟左右 ， 关火以后直接出锅装碗 ， 在使用以前放上自己准备好的干果就可以 。
推荐阅读
- 青菜蛋黄大米粥的营养价值与功效
- 芋头粥的材料和做法步骤 芋头粥的功效
- 黄蜂鱼粥如何做 黄蜂鱼粥的材料和做法步骤
- 油泼面如何做好吃 油泼面的材料和做法步骤教程
- 脊肉粥的功效 脊肉粥的做法步骤教程
- 海米糙米粥如何做好吃
- 骨汤菠菜粥如何做 骨汤菠菜粥的材料和做法步骤
- 香菇粥的功效和作用 香菇粥的做法步骤教程
- 乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤
- 小米粥用电饭煲怎么煮 用电饭煲煮小米粥教程