暑气通于心心火不及太过皆是病
《内经》把人与自然界看成一个整体 ， 自然界的种种变化 ， 都会影响人体的生命活动 ， 即天有所变 ， 人有所应 。 天人相应 ， 顺应自然 ， 强调要适应自然变化 ， 避免外邪侵袭 ， 所以提出了春调肝、夏养心、秋补肺、冬固肾的养生四时顺养原则 。
中医认为心为君主之官 ， 也就是说心相当于一国之君 ， 是人体五脏六腑的主宰 ， 《内经》指出心者“生之本 ， 神之变也” 。 就是说心是生命的根本 ， 还主管人的精神思维活动；同时“心主血脉” ， 乃指全身的血脉系统属于心 。 心脏通过血脉向全身各组织器官输送养料 ， 以维持正常的生理机能 。 因此心的功能关系全身的生命活动 ， 是非常重要的器官 。 “暑气通于心” ， 心主火 ， 心火对各脏器有温煦的作用 ， 这种温煦作用是一种温和的火 ， 不及或过均可致病：如果这种火力不够 ， 属于心阳不振；如果太过 ， 就是心火上炎了 。
养心忌大悲大喜
夏季属热 ， 暑热引动心火 ， 容易伤心 ， 使人心神不宁 ， 烦燥易怒 ， 情绪不稳 。 尤其是更年期妇女、老年人和儿童 ， 对暑热的适应能力差 ， 表现更为突出 。 由于机体在夏季新陈代谢旺盛 ， 体内能量消耗增加 ， 血液循环加快 ， 心脏负担加重 ， 很容易耗伤心气 。 如果人的情绪波动大或过度地用脑 ， 心脏的负担就会更加严重 。 所以夏季养生重在精神调摄 ， 保持愉快而稳定的情绪 ， 切忌大悲大喜 ， 以免以热助热 ， 火上加油 。 心气平和 ， 不急不躁是夏季养心的关键 ， 也是防止夏季“过劳死”的前提 。
俗话说：“长寿莫过于心静” ， “心静自然凉” ， 因在心境平静的时候 ， 人的交感神经兴奋性下降 ， 所以分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就下降 ， 故人的代谢减慢 ， 人的心率也减慢 ， 躁热感就会减轻 ， 这正是“心静自然凉”的含义 。
气温过高使人精神紧张 ， 心理、情绪波动起伏 ， 加上高温使机体的免疫功能下降 ， 健康人容易出现情绪暴躁 ， 而病人则可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况 ， 所以 ， 心态平和、心静人自凉 ， 是夏季养心的精华 ， 可达到养生的目的 。
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