2、旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时 ， 他应到大自然中去 。 山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。 阴离子是人和动物生存必要的物质 。 空气中的阴离子越多 ， 人体器官和组织所得到的氧气就愈充足 ， 新陈代谢机能便盛 ， 神经体液的调节功能增强 ， 有利于促进机体的健康 。 愈健康 ， 心理就愈容易平静 。
3、音乐：听好歌 ， 听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡 ， 沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 。 放声唱歌也是一种气度 ， 一种潇洒 ， 一种解脱 ， 一种对长寿的呼唤 。 7不管有多忙 ， 也要坚持运动大笑 。 一本幽默的书或是一张幽默的影碟都可以减轻压力 。
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