缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起,若是素体气血虚弱,复因产时失血耗气,气血亏虚,或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳,则产后乳汁甚少或全无 。 主要表现为产后乳少,甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱 。 可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌 。
除上述所说的产后气血不足的表现外,产后小便不通、大便不通,产后自汗、盗汗,产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状 。 若出现上述症状,可以根据具体情况进行饮食调养 。
哺乳期气血不足吃什么好
红糖酒酿蛋花汤
准备食材：红糖、鸡蛋、酒酿做法：1、锅内倒入适量清水煮开，然后将红糖和酒酿倒入煮开；2、随后将鸡蛋打入并煮成蛋花状即可出锅服用 。
鲫鱼奶汤
准备食材：鲫鱼、生姜、牛奶做法：1、鲫鱼宰杀清洗干净，生姜洗净切片备用；2、先将鲫鱼放入锅内煎至两面金黄，随后加入适量清水、生姜一同熬煮；3、待鱼汤煮成奶白色后加入适量牛奶煮开，期间加入适量盐调味即可 。
当归黄芪乌鸡汤
【美食知识|哺乳期怎样补气血最快，哺乳期补气血三红汤】准备食材：乌鸡、当归、黄芪做法：1、将乌鸡宰杀并切成块，当归、黄芪洗净备用；2、将乌鸡、当归、黄芪一同放入锅内熬煮1小时左右即可
哺乳期怎么补气血,奶多 在哺乳期间想要补气血，可以吃一些大枣，人参，枸杞，当归，黄芪等 。 也可以吃一些乌鸡汤，乳鸽汤，羊肉汤等，都能达到补气的作用 。 补血主要吃一些含有铁的食物，例如猪肝血制品，葡萄干等 。 在饮食上，一定要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，蛋类，奶制品，豆制品 。 新鲜的水果，蔬菜也是必不可少的，能够有补充多种维生素 。
哺乳期补气血的食物 哺乳期多吃些冻干水果，尤其是木瓜，有助于促进乳汁分泌，其他的水果还能有效缓解产后压力，促进产后恢复
哺乳期饮食避免生冷辣以及回奶的食物即可
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