第五次、骑行裤加上麂皮保护贴和护肤霜：持续了3个小时以上
最终极的组合：骑行裤加上麂皮保护贴和护肤霜都用上 ， 是我有生以来的最舒服的骑行 ， 在3个小时的骑行台训练之后 ， 只是感到有点疲倦而毫无任何不适和疼痛 ， 甚至可以整天的骑车 。
总结下 ， 什么是坐垫引起的疼痛?
任何不适都是你身体对你的警告 ， 告诉你 ， 哪里不对头了 ， 马上就要演变成明显的疼痛和伤害了 ， 坐垫引起的疼痛就是这样 。 坐骨结节是"坐"这个姿势的主要承力部位 ， 在骑行中承担了身体的大部分重量 ， 而会阴部(从生殖器到肛门中间的部位)是主要发生疼痛的位置 。
皮肤破损：经常是在大腿内侧的部位 ， 持续的摩擦坐垫两侧边缘产生了皮肤破损 ， 非常痛处 ， 相比男性 ， 女性更容易发生此处的皮损 。
毛囊炎和疖：毛囊炎是汗毛囊发炎 ， 疖是则是其进一步发展的结果 。 毛囊炎往往并不怎么痛 ， 而且自己也会好的 ， 但是疖如果不及时治疗的话就会非常疼痛 ， 病程很长 ， 使你很长一段时间都不能骑车 。
皮肤溃烂：即使是细小的皮肤损伤护理不当的话也可能溃烂 。 当表皮破损后 ， 细菌就可以侵入真皮层 ， 并在那里温暖潮湿的环境中滋生繁殖 ， 如果不及时治疗溃烂会逐步扩大发展成严重的皮肤感染 。
是什么因素导致了疼痛?
压迫：坐在坐垫上的时候 ， 身体重量压在坐垫细小的面积上 ， 就会产生非常大的压强 ， 压迫到毛细血管 ， 影响了血液循环 。
剪切力和摩擦：蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆 ， 摩擦坐垫边缘 ， 产生摩擦 ， 摩擦生热 ， 不久就导致疼痛和皮肤损伤 。 和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍 。
湿气：汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用 。
温度：当骑行的时候 ， 皮肤温度 ， 特别是会阴部的温度会明显上升 。 温度上升加快了皮肤的新陈代谢 ， 在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍 ， 此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死 。
由于以上所说的四个主要原因 ， 你身体和坐垫接触部分的皮肤得不到充足的营养 ， 而导致疼痛、组织坏死 ， 溃烂 。 而且像皮肤这种结缔组织因为自我修复能力较差而更容易发生溃烂 。
在长时间的骑行之后 ， 这些部位的皮肤会发红发烫 ， 这种情况一般在过一夜之后就会恢复的 。 但是也提示你要控制好骑行的频率 ， 特别是在骑行前要做好准备工作来防止这些情况的发生 。
编辑：兆玺
推荐阅读
- 从药物到救治 一应俱全
- 【恋爱】刚和男朋友确定关系尴尬应该干嘛?和男朋友刚在一起尴尬怎么办
- 鸡眼是什么，怎样形成的又应该如何治疗呢
- 种杏树采收后应及早施肥
- 辽宁新冠疫情确诊+4！鸡架却上了热搜，但是医生提醒虽然好吃但要少吃，那么鸡肉应该怎么烧才最有营养价值呢
- 韭菜炒鸡蛋做法大全
- 兰花叶面施肥优点及应注意的问题
- 秋天有哪些水果 秋天有哪些水果成熟？
- 炯炯有神还是彤彤有神 彤彤有神是什么意思
- 女性生殖器的自然防御机制为什么会被破坏？ 女性生殖器疱疹应当如何诊断呢