快速清除肺部烟毒的最好方法 1、银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克， 脂肪0.6克~3.1克， 碳水化合物79克， 粗纤维2.6克， 钙380毫克， 磷250毫克， 铁30毫克， 还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质 。 可以润肺止咳、生津养阴， 还具有消除肌肉疲劳， 健脑仿衰的作用 。
2、鱼腥草
对于总是抽烟的男士们来讲， 鱼腥草是个宝， 它有着清肺热， 解烟毒之效， 能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤， 防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌 。 所以长期吸烟的朋友， 每天可以喝点鱼腥草茶， 具有很好的润肺排毒的功效 。
3、无花果
无花果是我们日常养生的好食物， 对于咽喉肿痛有很好的帮助， 每天吃上几个能够帮助缓解疼痛， 并且对于爱抽烟的男人有很好的帮助 。
4、百合
百合入主肺心， 甘凉清润， 能够排肺毒、肺废气， 清肺润燥 。 适用于抽烟惹起的肺虚， 干咳、少痰， 久咳不愈等 。
5、罗汉果
罗汉果,是我国特有的一种食物,很好吃的一种干果,具有润肺止咳的功效,特别适合长期吸烟的群体,能够慢慢的帮你排出肺毒 。
6、薄荷茶
薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效， 对于戒烟的效果简直好的不能再好！它的清香扑鼻是一种， 清爽的清香感！同时还能够， 让人消除烦躁， 所以每天下班来一杯， 抽烟后来一根， 是个不错的选择！对于急躁情绪的舒缓作用也是有效的 。
怎样快速清肺里的烟毒 清咽利喉
菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子心 。 互相平衡、和谐， 柔和甘爽， 可作为养喉润喉利嗓的常用茶 。 茶色润黄明亮， 口感清香甘甜， 回味悠长 。 有很好的养喉润肺、止咳化痰、润喉利咽等症状 。
罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质， 包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等， 具有止咳、生津、润肺、清热的功效， 能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症， 长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺， 缓解咽喉不适， 方法很简单， 取20克罗汉果干品， 冲入沸水， 盖上盖子闷15分钟即可饮用 。
猪血
常吃猪血既能增加营养， 又能排出体内的有害废物， 是一种理想的保健食品 。 猪血味甘、苦， 性温， 有解毒清肠、补血美容的功效；而且含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素 。 医学证明， 常吃猪血能延缓机体衰老， 提高免疫功能， 清洁人体新陈代谢所产生的“垃圾”， 有人体“清道夫”之美称 。
吃降低胆固醇的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大， 大脑供血量减少， 易致脑萎缩， 加速大脑老化等 。 所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉， 而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物， 如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物， 如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳 。
食用含硒丰富的食物
研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低， 而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品) 。 如果体内硒缺乏， 肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血 病发病率会增高 。 因此， 吸烟者宜常补充含硒丰富的食物， 首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜， 其次是蛋类、酵母、金枪鱼， 再次是动物肝脏、肾脏等 。
鱼腥草茶
清肺热， 解烟毒， 利尿通淋 。 鱼腥草清热解毒的作用颇佳， 常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用， 治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍， 可用于百日咳 。 用于热毒痈肿， 可单味煎汤内服， 也可用鲜草捣烂外敷 。
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