肾结石几乎都是由于草酸钙引起的，那么具体到行为又是哪些行为和原因造成了草酸钙导致肾结石的呢？
饮水不足、尿液太少
在生活中我们难免会接触到草酸和钙，当两者结合时也并不会产生造成人体肾结石的大量草酸钙 。 但是如果尿液尿量过少，就会导致草酸钙逐渐聚集，形成肾结石 。
多饮水，即使不口渴也要多饮水
针对这个原因造成的肾结石，解决起来就可以选择多饮水，尽量只喝白开水，而不必选择那些饮料、茶叶水之类的，反而可能会加剧肾结石的症状哦 。
不良的饮食习惯
很多小伙伴在患有肾结石前会大量食用高盐、肉类（尤其是红肉）以及一些甜饮料（可乐等汽水碳酸饮料制品），这样也会造成草酸在人体的形成 。
多吃富含钙的食物
当肾结石患者看到小鸟说要多吃富含钙的食物，是不是觉得我疯了 。 其实多食用富含的钙的食物反而可以让草酸在肠胃期间就与钙结合，这个时期即使形成了草酸钙也不好进入肾脏，形成不了尿结石哦 。
多运动，蹦蹦跳跳没结石
不知道肾结石患者们知道不知道肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的 。
但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的 。
肾结石一般是怎么引起的？ 进入夏天，温度高，此时有一个问题会折磨人们的身体，那就是肾结石越来越强烈 。 本身得了肾结石的人，会因为夏天大快朵颐饮食，加速了结石疼痛感，本身没有得肾结石的，则会因为错误保健，导致肾结石加重，对于肾结石这一疾病，人们应该不会感到陌生，而现代社会的各种环境以及不良的饮食习惯给了肾结石钻入空隙的机会！像德圃蓹石蓪茶就很不错，轻松告别小石头 。
导致年轻人容易得肾结石，与饮食有很大的关联，年轻人不爱喝水，偏爱喝碳酸饮料，这样的做法，会吸收较多的碳酸成分物质，在身体内部不断聚集，对于肾脏会造成很大的影响，加速了结石，促使疼痛感明显加重 。
夏天，人们不科学饮食，吃了不该吃的，容易接触到较多的细菌，有些时候，这些细菌是身体外部受到感染产生的，或者是身体内部面临感染，造成的发炎情况，一旦细菌进入身体中，会出现细胞脱落，在胆汁中不断堆积，逐渐发展，会成为结石，发生在肾脏上，肾结石就这样出现了 。
导致如今人们得肾结石的几率不断升高，与人们摄入较多的脂肪有关，对于很多男性来说，喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉，将会在身体中聚集太多的脂肪，脂肪超标，会影响到代谢，结石会悄悄发生，促使肾结石不断加重 。
生活中，有很多人喜欢吃嘌呤含量高的食物，尤其是夏天，海鲜成了他们的最爱，此外，对于动物内脏也很喜欢，这些食物吃多了，摄入的嘌呤增多，会使得尿酸升高，对于肾脏造成刺激，结石会越来越强烈 。
缺乏运动锻炼，将会导致身体免疫力下降，免疫力下降，使得身体新陈代谢速度下降，血液循环能力减弱，毒素不能有效排出体外，慢慢发展，会成为结石 。
有很多人，感觉到身体出现异常，就选择服用药物，是药三分毒，不能乱吃，乱吃药的话，导致尿酸升高，也会造成尿酸结石，带来这个问题 。
可见，这些原因会导致人们更容易得肾结石，这个问题一旦发生，表现也很明显 。 例如，在排尿时，会出血血尿，尿液中出现血迹，同时，会感觉到疼痛，腰部的钝痛感加重，需要特别注意 。
随着肾结石加重，对于人们的肾脏会造成绞痛感，随着结石越来越强烈，绞痛感也越来越强烈 。 有些人在夜间，身体出现疼痛感，被折磨得痛不欲生 。
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