拒绝宫寒 珍妃调经膏
临床上造成宫寒的原因有很多:一方面与人的先天体质有关 。 有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉, 体内阳气不足, 就易出现“宫寒” 。 不良生活方式也是导致宫寒的一个原因, 比如:爱吃冷饮、贪凉, 将空调温度调得过低, 或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等 。 而过度疲劳或情绪变化, 也会损伤身体阳气 。 但身体寒冷可以穿衣, 子宫受寒的症状来袭时则易引起痛经、经期紊乱等 。 那么如何能预防宫寒呢?
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珍妃调经膏使用人群
- 月经紊乱、内分泌失调、妇科疾病多的女性;
- 临近绝经, 想推迟绝经期的女性;
- 停经闭经在3年内想恢复月经的女性;
- 性生活不和谐质量不高, 幸福感和激情下降的女性;
- 有过多次流产或生育史的女性;久不受孕的女性;
- 皮肤干燥、面色晦暗、皱纹横生、乳房松垂、身材走形的女性;
- 有潮热盗汗、失眠多梦、心悸乏力、烦躁易怒等更年期症状的女性;
- 长期受外补合成激素困扰的女性 。
1、吃凉尺度
中医推荐, 最好只在盛夏季节吃冷食, 而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。 不过这个尺度可以自已把握 。 体燥、火气大的人可以多吃一点, 别超过太多就可以了, 例如吃冰激淋一天不超过两个 。
2、吃凉顺序
有凉、热两种东西要吃时, 最好先吃热的, 后吃凉的, 如果顺序颠倒, 凉气就会被热气顺势下压到子宫, 带来伤害 。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外, 有很多食品, 虽然在常温下食用, 但它的本质却是寒性的, 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等, 即使是加热后 。 也要分季节、适可而食 。
4、餐前姜茶
养成良好的饮食习惯, 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜, 以开水冲泡, 趁热喝下去), 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气, 在饮食上替你的子宫把关 。
5、快步走路
宫寒的女性大都偏于安静沉稳, 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳”, 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法, 步行, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的经络和穴位, 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环, 使全身温暖 。
结语:妇科专家建议, 保护子宫防寒应从两方面入手:平时不可过食生冷寒凉食物, 季节变化要注意保暖;因人而异服用中草药温阳化气, 祛除寒气, 让气血调和, 这样血块消失, 痛经可以改善 。 女性千万不要趴在办公桌上午休, 因为趴在桌上睡觉容易露出后腰, 而且睡眠时人体毛孔松懈, 容易被寒邪所伤 。 女性还不可坐“寒”, 不要坐在有寒气的地方, 比如:地面、石面或铁面椅子, 因为这些材质导热快、寒气重 。
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