1、先天禀赋 。
2、嗜烟酒的 ， 经常熬夜的 ， 这种人外形不好看：牙齿黑 ， 舌苔黄腻 ， 满嘴口气 ， 身上味道也大 。 长期带下色黄 ， 下体异味很大 ， 白带多黄 。 如果你抽烟喝酒又熬夜 ， 那你注定是个湿热体质 。
3、滋补不当：
如吃很多银耳燕窝冬虫夏草 。 乌鸡白凤丸等 ， 这样的滋补不当 ， 滋补过度会促生或者加重这种体质 。
4、长期情绪压抑 ， 借酒浇愁 。
5、肝炎病毒携带：
肝胆是薄弱环节 ， 肝胆疏泄不好 ， 很多发现肝经胆腑等的症状 。
6、长期生活在湿热环境下 ， 比如广东 。 亚健康状态特别多见于湿热体质 。
以上是对湿热体质形成原因做出的分析 ， 专家指出湿热体质形成原因很复杂 ， 大家一定要结合自身的实际情况 ， 选择适合的养生方案 ， 只有适合的才会取得更好的养生效果 。
如何进行湿热体质养生：
1、截断滋生湿热的源头 ， 不要再生湿热了 ， 清热利湿 ， 就是保证二便畅通 ， 大便不要不利 ， 不要粘滞 ， 小便颜色淡一些 ， 不要老是那么黄黄的 ， 一看到小便黄就要喝水 。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒 ， 所有食物中湿热之性最大的莫过于酒 。 少吃肥甘厚味 。 饮食方面要清淡祛湿 。 再特别告知的就是戒除烟酒 。 有的人不演绎放弃这种生活方式 ， 那你就得承担这种后果 ， “病是自家生”
3、生活起居：
忌讳熬夜 ， 熬夜会增加湿热 。 因为熬夜伤肝胆 ， 会非常影响肝胆之气的升发 ， 容易生湿热 ， 。 另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住 。 比如你是个痰湿体质或者是恶体质 ， 买房子的时候尽量不要买低层 ， 不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的 。
4、简易方药：
湿热体质是一个过渡性体质 ， 很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质 。 因为湿热体质经常会很不舒服啊 ， 会有皮肤瘙痒啊 。 会有炎症 ， 会有皮肤感染泌尿道感染等 ， 它会使人很不舒服 ， 不舒服就会促使他去吃什么药 ， 如清热毒的 ， 寒凉之品 。
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