怎样可以清肺排烟毒 可以吃以下的食物：
一、萝卜
萝卜性凉 ， 昧辛甘 ， 无毒 ， 入肺、胃经 ， 能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒 ， 治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等 。 萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动 ， 有助于体内废物的排出 。
二、蘑菇
在干燥的情况下 ， 肺部容易导致积累毒素 ， 蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可保持肠内水分 ， 并吸收余下的胆固醇、糖分 ， 将其排出体外 ， 可以帮肺脏抗击毒素 。
三、山药
冬季雾霾天气 ， 湿漉漉的 ， 空气中有着水汽和灰尘 ， 容易伤脾伤肺 ， 山药能补脾养胃 ， 生津益肺 ， 对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果 。 而且《本草纲目》中有提到 ， 山药能够封闭皮毛 ， 阻止雾霾从皮肤进入体内 ， 可算是在人体建立一道防雾霾的屏障 。
四、猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白 。 在人体经胃酸和消化系统分解后 ， 可以产生解毒和润肠的功能 。 它会让不利于身体的有害物质统统消除 。
五、百合
百合多年生草本球根植物 ， 味甘淡 ， 性平 ， 有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用 。 除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外 ， 还含有秋水仙碱等多种生物碱 。 这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效 ， 清热解毒 ， 民间常常用百合来去除一些由于食物饮用残留的毒素 。
以上内容参考：
什么水果清肺里的烟毒 吸烟自然会给肺造成损伤 ， 并导致呼吸困难和降低身体氧气量 。 但有一些疗法和食物能帮助你在戒烟后有效清肺 。 采用这些自然方法可以更快的从肺部排出多年积聚的香烟焦油和毒素 。
1、吃菠萝 。 菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶 ， 它能在肺细胞层面帮助清洁肺部 ， 包括增加弹性 ， 促进呼吸和摄入更多氧气等 。
2、饮食中增加大蒜 。 其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素 ， 杀死细菌 ， 并帮助恢复正常呼吸 。
3、每天吃苹果 。 多吃水果有助于促进肺功能 ， 尤其对肺部细胞解毒特别有好处 。 苹果包含大量抗坏血酸和镁 ， 也是身体健康需要的营养素 。
4、每天喝一杯绿茶 。 餐后一小时后喝效果最佳 。 茶叶包含抗氧化剂儿茶素 ， 能够降低吸烟引起的癌症风险 。 它还有助于清除积聚多年的有毒粘液 ， 让呼吸变得更容易 。
除了上述戒烟清肺方法以外 ， 做瑜伽呼吸练习也很有帮助 。 每天坚持锻炼 ， 一段时间后就能彻底清除吸烟多年积聚下来的杂质 ， 让人变得更年轻 。 专家建议在早餐前做瑜伽效果最好 。
戒烟后怎样清肺里的烟毒？ 大家都知道,吸烟的害处很多 。 例如说吸烟也会引起颈椎病 ， 很多人都会惊讶 ， 甚至有怀疑 。 以为抽烟只是会引起呼吸系统疾病或者肿瘤等疾病 ， 却不知抽烟对颈椎也有影响 ， 甚至也是诱发颈椎病的重要原因之一 。
而想要减低抽烟的危害 ， 那么做一些适当的措施是很有必要的 。 比如清肺烟毒的话 ， 可以喝绿茶 ， 如信阳毛尖：
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