胖人怎么减肚子 要想减肥瘦肚子 ， 一定要坚持运动锻炼 ， 可以多做仰卧起坐、转呼啦圈、跑步等运动 ， 促使腰腹部的脂肪消耗掉 ， 每次运动的时间最少在半小时 。 另外要合理的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 不要吃高热量食物 。
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