产后多久可以减肥？ 你好朋友
产后减肥的时间是不能一概而论的， 如果是顺产的话， 在身体恢复好的情况下， 是可以在一个星期以后就可以减肥了， 但是减肥方法一定要健康， 不可以吃减肥药 。 如果是剖腹产的情况， 需要根据医生的指导下进行合理的减肥 。
望采纳， 谢谢！
产后多久可以减肥运动？ 大约6周后 。
一般来说， 建议新妈妈最早开始减肥的时间， 要在生完宝宝6周之后， 也就是产褥期后 。
在这之前， 新妈妈应该把重心放在恢复身体的各项机能上 。
当产后女性在哺乳期结束后是减肥的最佳时机， 如果是女性在哺乳期内减肥， 由于女性需要哺乳婴儿并自身健康尚未恢复， 容易导致女性出现身体营养不足， 也会影响乳汁质量、分泌量， 导致婴儿发育不良 。
哺乳期结束后， 可以通过适当控制饮食和运动相结合的方式， 能够将体重控制在理想的范围内， 减肥是一个循序渐进的过程， 女性在控制饮食时需要多吃青菜、水果， 也要适当吃肉类， 以维持身体的营养需求 。
运动方面可以通过跑步、游泳、乒乓球等强度运动， 每日控制在在30-60分钟之内 。
产后多久可以开始减肥？ 【产后多久可以减肥，产后多长时间能瘦】如果是进行剖腹产的女性， 就必须要根据身体的恢复情况来决定运动的时间了 。 通常在拆了线以后， 便可以做一些简单的运动， 但是不能做拉伸运动， 以免影响伤口恢复， 最好是进行散步 。
女性产后减肥的黄金时期， 就是生产后的2-6个月 。 如果超过了这个时期， 产妇的脂肪就会在身体上安营扎寨， 变成顽固性脂肪， 这样就不容易减掉了， 所以最好是从产后2个月开始减肥 。
产后多长时间可以减肥？ 产后减肥， 不要晚于90天之后， 但是也不要早于42天 。 要注意产后瘦身不可操之过急， 尤其是刚生产完42天之内， 属于产后恢复期， 不适合进行任何减肥 。
在生完孩子的90天之内， 产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态， 而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快， 产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质， 恢复苗条身材， 所以说是产后减肥的最佳时期， 可谓是“瘦身黄金期” 。
根据自身的情况可以适当下床活动、散步， 不适合进行需要花费力气的高强度锻炼 。 通过适当的运动和控制饮食的方式来减轻体重 。
推荐阅读
- 狗吃鸡骨头会怎样，狗可以吃鸡骨头吗
- 鱼塘的土晒干可以养花吗
- 小燕子糞能养花吗
- 粉蒸肉要蒸多久才熟
- 肾结石怎么治最好，肾结石运动多久能排出
- 我们日常食用的哪些食物可以帮助回复雌激素
- 【兰草图片】兰草怎么养，兰草多久浇一次水
- 山莓可以吃吗 山莓泡酒的功效与作用及禁忌
- 【爬山虎图片】爬山虎怎么种植，爬山虎可以种在室内吗
- 得了糖尿病就不能吃主食？这7种主食糖友可以放心吃，可稳定血糖