经期不能吃什么

月经是女性正常的生理现象，基本上是每个月都会来一次，在经期女性的抵抗力比较低，身体也会出现各种不适的症状，那么都有哪些东西是在经期不能食用的呢？
1、茶
女性在经期是不能喝茶水的，茶中含有30%以上的鞣酸，会与肠道中的铁离子结合、沉淀，从而使体内的铁元素大量流失；此外，茶中的陈分，会使女性乳房胀痛，影响体内新陈代谢功能。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳等现象，同时还会消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

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3、汽水
女性在经期最好不要喝汽水，因为汽水大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，就会出现乏力、疲劳、精神不振的现象。而且汽水中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，就会降低消化能力，从而减少食欲。
4、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。所以在经期，酒是万万不能碰的。
5、柿子
柿子中含有鞣酸，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，就会导致体内大量铁元素的流失，所以在经期不要吃柿子。