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健康知识|脾虚怎么办，脾胃虚弱的人如何调理

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脾虚怎么治？ 脾脏是机体最大的免疫器官，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用 。 中医讲“久病及肾”，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的 。

可以多吃这些在日常生活中比较容易购买的食材，有助于调节脾虚现象 。
1、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)，味甘、性平 。 作用：补气、健脾 。 宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。 发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
2、红薯(甘薯、地瓜、番薯)，味甘、性平，归脾胃经 。 作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、香菇，味甘、性平 。 作用：益胃气，托痘疹 。 宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。 属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
4、山药，味甘、性平，归脾、肺、肾经 。 作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。 宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
5、栗子，味甘、性温，归脾、胃、肾经 。 作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。 宜于脾虚食少，反胃，泄泻 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣(大枣)，味甘、性温，归脾、胃经 。 作用：补益脾胃，养血安神 。 宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
7、鸡肉、味甘、性温，归脾、胃经 。 作用：补中益气，补精添髓 。 宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻 。 实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
8、猪肚(猪胃)，味甘、性温 。 作用：补益脾胃 。 宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
9、牛肚(牛百叶)，味甘、性温 。 作用：益脾胃，补五脏 。 宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良 。
10、羊肚(羊胃)，味甘、性温 。 作用：补虚弱、益脾胃 。 宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
11、牛肉，味甘、性平，归脾、胃经 。 作用：补脾胃，益气血，强筋骨 。 宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻 。
12、桂鱼，味甘、性平，归脾、胃经 。 作用：补脾胃，益气血 。 宜于脾胃虚弱，食欲不振 。 虚寒证、寒湿证忌食 。
13、泥鳅，味甘、性平，归脾、肺经 。 作用：补中益气，利水祛湿 。 宜于中气不足、泄泻、脱肛 。
14、粳米(大米、硬米)，味甘、性平，归脾、胃经 。 作用：补中益气，健脾和胃 。 宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻 。
15、籼米，味甘、性温，归肺、脾、心经 。 作用：补脾胃，养五脏 。 宜于脾虚湿盛腹泻 。 热证、湿热证、阴虚证忌食 。
16、扁豆，味甘、性微温，归脾、胃经 。 作用：健脾化湿，清暑和中 。 宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
17、豇豆，味甘、性平，归脾、肾经 。 作用：健脾，补肾 。 宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐 。 气滞证和便秘者忌食 。
【健康知识|脾虚怎么办，脾胃虚弱的人如何调理】18、蜂蜜，味甘、性平，归脾、肺、大肠经 。 作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便 。 宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡 。 湿疹、湿热症、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食 。

脾虚如何调理？ 治疗原则：

健脾益气为主，本虚健脾化湿；标实祛湿运脾 。

治疗方针：

以健脾益气为治疗大法 。 本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾 。

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