沙果是一种类似于苹果的一种水果 ， 目前在我国少部分地区有分布 。 沙果里面含有的营养物质丰富 ， 食用之后对人体的好处是非常多的 ， 所以每年到了沙果上市的季节 ， 都会吸引着很多人的购买 。 下面我们就通过一组图片来更多的了解了解它吧！
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沙果是什么
沙果 ， 正名花红 ， 文林郎果（本草纲目）、林檎（河北习见树木图说） ， 是蔷薇科、苹果属的落叶小乔木 。 叶卵形或椭圆形 ， 顶端骤尖 ， 边缘有极细锯齿 。 春夏之交开花 ， 在枝顶伞形排列 ， 花梗、花萼均有茸毛 ， 花蕾时红色 ， 开后色褪而带红晕 。 果实秋成熟 ， 扁圆形 ， 直径4－5厘米 ， 黄或红色 。
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沙果的分布
产于内蒙古、黑龙江 ， 吉林 ， 辽宁、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、湖北、四川、贵州、云南、新疆 。 适宜生长山坡阳处、平原砂地 ， 海拔50-2800米 。 普遍分布于中国大陆的黄河、长江流域和辽宁一带 ， 生长于海拔50米至1.300米的地区 ， 常生长在生山坡、平地和山谷梯田边 ， 生食味似苹果 ， 变种颇多 ， 可用嫁接、播种、分株等法繁殖 ， 是中国的特有植物 。 酸甜可口 。
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沙果的食用价值
1、沙果的营养成分含量主要有：果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等 。
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2、生津止渴：沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富 ， 食之有生津止渴 ， 消食除烦和化积滞的作用
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3、涩精止痢：沙果味酸涩而收敛 ， 具有良好的涩精、上泻痢的作用 ， 是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品 。
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4、驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用 ， 可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病 。
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5、明目：沙果的叶鲜用或晒干用 ， 皆具有泻火明目 ， 杀虫解毒的作用 。 可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮 。
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沙果的食用注意事项
1、适量吃：沙果酸涩 ， 吃多了容易伤胃 ， 脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃 ， 每次吃2-3个即可；沙果所含水份含量高 ， 多喝水有益健康 ， 让皮肤看起来有水嫩之感 ， 人体每天大约需要1000毫升水 ， 若过多也会另身体承受不起 ， 常上厕所等副作用 。
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2、注意清洗：现在水果农药残留比较严重 ， 会使用很多的化学农药杀虫 ， 所以在沙果的表皮有很多农药的化学残留物和滋生的多种细菌 。 孕妇生吃沙果时 ， 要注意清洗 ， 用盐水泡沙果十分钟再吃 。
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3、脾弱气虚的孕妇和脾胃不好者体质的人应忌口 ， 少吃沙果 。 一定要注意购买熟透了的沙果食用 ， 没有熟透的沙果口味不好 ， 难以让人接受 。
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