－如果你是发低烧、对冰过敏或者你会经常感到冷 ， 那么建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾 。
四、冰袋热敷的功效
1、消散炎症 ， 促进化脓；
2、止痛 关节痛或因受寒、胀气而引起的腹痛等用热敷有良效 。
3、保暖 老年人或重病人 ， 血液循环不良或体温降到36℃以下时 ， 可采用热敷保暖 。
须注意：急性阑尾炎及牙齿病的感染化脓等忌做热敷 。
五、冰袋热敷的方法
将柔软冰袋用湿毛巾包裹好 ， 放入微波炉中用中火加热（或直接放入90度左右的热水中浸泡） ， 每次加温时间在40秒左右 ， 如果冰袋温度没有达到需要的温度范围 ， 可继续加热 ， 但应控制好加热时间 ， 以免加热时间过长 ， 使冰袋温度过高而爆裂 。
六、热敷小贴士
－最佳的热敷时间 ， 应该在15—20分钟之间 。 因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织 ， 发挥治疗作用 。
－热敷法可分为干热敷和湿热敷 ， 其中湿热敷的热穿透力更强 ， 对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用 。
－不要试图用温度过高的热敷袋来麻木皮肤 ， 减轻疼痛 。 长此以往会降低皮肤对外界的敏感度 。
【健康知识|脚肿了怎么快速消肿，让脚消肿的小妙招】 希望对你有用 ， 望采纳！如需要其它相关信息 ， 请咨询冰皇冰袋！
脚肿了怎样消肿快一些? 如果不是特别严重的病症建议食疗为好 。 体内增加太多水分排不出去时 ， 就是浮肿 。 体重增加的同时 ， 会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿 。 大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的 ， 不过 ， 有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等 ， 也会造成浮肿 。 若从脸部开始浮肿 ， 继而扩大到全身时 ， 罹患肾脏病的可能性很高 ， 不过也有可能是急性肾炎或肾病变 。 若从脚开始浮肿 ， 则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等 。 怀孕后期 ， 全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重 ， 就有可能是妊娠毒血症 。 以上的浮肿 ， 用手指压 ， 会有水分移动 ， 形成凹陷 。 若以手压也不会凹陷 ， 仍然浮肿 ， 可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的 。 长时间站立所造成的浮肿 ， 不是异常现象 。 出现浮肿时 ， 要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份 ， 最好多吃有利尿作用的食物 。 情况严重 ， 而无法痊愈时 ， 必须接受医师的诊断 。 若要服用利尿的药 ， 必须经过医生诊断 。 利尿成药 ， 要避免使用为佳 。 ·早期发现浮肿的方法 脚的浮肿若是由心脏病所引起的 ， 最好能早期发现 ， 以指尖朝骨的方向压胫骨30秒 ， 若无浮肿 ， 就会回复原状；若有凹陷 ， 则可证实是浮肿 。 此外 ， 若感觉鞋子很紧 ， 也有可能是浮肿的讯号之一 。 红豆有很好的利尿效果 饮食消肿法 正常来说 ， 由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外 ， 容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病 。 摄取过量的盐会令水分滞留体内 ， 也会出现浮肿现象 。 所以要维持水分平衡 ， 就必须将多余的水排出体外 ， 多吃加强水分循环的食物可帮助消肿 。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物 ， 因此举易使肠胃疲惫 ， 使体内的水分滞留下来 。 此外 ， 要对付浮肿 ， 温和或有利尿作用的食物要均衡摄取 ， 而要使胃部得到休息 ， 晚上也应减少饮食 ， 不应大量摄入水分 。 平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分 。 含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等 。 此外 ， 以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃 。 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米 。 一些能够摄取身体热量的食物 ， 虽有消暑作用 ， 但吃得太多会使体温下降 ， 冰冻的乳制品 ， 多吃也会增加肠胃的负担 ， 甚至酸的食物也会导致体内积水 ， 大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
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