5、鸡蛋是养分丰硕的食品 ， 含有卵白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必要的矿物资 。 凸起长处是 ， 鸡蛋含有自然界中最精良的卵白质 。
6、鸡蛋中含有丰硕的DHA和卵磷脂等 ， 对神经体系和身材发育有很是大的做用 ， 能健脑益智 ， 防止老年人智力弱退 ， 并可改变各个春秋组的记忆力 。 很多长命白叟的祛病延年履历之一便是天天必吃一个鸡蛋 。
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【番茄炒鸡蛋的做法大全】番茄炒蛋的食用方法很多 ， 不同的做法口感也是不一样的 。 还可以用番茄炒蛋来做面条吃 ， 这种吃法现在也非常受人们的喜欢 。 番茄炒鸡蛋的营养价值是非常高的 ， 适合食用的人群也非常多 ， 喜欢吃的朋友可以自己在家里面尝试着做它 。
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