一、胃灼热烧心的自救指南
首先，在生活习惯方面一定要做到戒烟、戒酒，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，以及过硬、过于粗糙不易消化的食物；其次，要注意控制体重，每餐不要吃得过饱，特别是高脂食物不宜吃得太多 。 再者，吃完饭不要立马运动，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良，但也不可立即躺下，可以适当走动促进肠胃蠕动 。 晚上睡觉时尽量保持良好的睡姿，如果平躺会感觉到烧心，可以选择侧卧，也可以选择高一点的枕头，这样会大大减少夜间食物和胃酸反流 。
二、胃灼热烧心的药物疗法
引起胃灼热烧心的疾病有消化性溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、胃癌、胃肠功能紊乱等，主要是由于胃腔中胃酸和胃蛋白酶以及十二指肠液反流入食腔，刺激食管黏膜而产生 。 治疗上主要是抑酸、保护胃黏膜、促动力等药物，如果去医院治疗，西医一般会开雷贝拉唑或奥美拉唑等药物先让患者抑制胃酸分泌，然后会加用一些保护胃黏膜的药物，因为胃酸过多会对胃黏膜造成损害，从而导致炎症或溃疡，胃黏膜保护剂像铝碳酸镁、铝镁加等药物，既可以起到中和胃酸的作用，也可以保护胃黏膜，改善胃灼热、烧心的症状 。
从中医角度看，脾胃湿热、胃阴不足等证型均可导致胃灼热烧心，中医采用辨证施治，针对病因进行治疗，可以从根本上解决胃病困扰 。 而且，由于传统的汤药熬制起来比较繁琐，服用方便的中成药受到越来越多人选择 。
胃灼热烧心，除了正确的药物治疗外，还要注意清淡饮食，饮食作息规律，定时定量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适当可以吃一些蔬菜水果，定期去医院消化内科就诊复查 。
为什么会胃烧心 详细?0?3 许多人日常饮食不科学，暴饮暴食或吃大鱼大肉，这会导致体内胃酸分泌过多 。 如果身体摄入过多脂肪，就会分泌大量胃酸 。 随着生活节奏的不断加快，年轻人需要承受越来越多的压力 。 当压力高时，体内的血液循环会恶化，导致胃粘膜防御能力下降，胃的平衡被打乱，从而导致胃酸过多，那么经常感到胃酸烧心怎么办呢？
【健康知识|胃烧心是怎么回事，饮酒胃烧心是怎么回事】含有碱性成分的食物在日常生活中应该多吃新鲜蔬菜和水果，牛奶和菠菜也应该多吃 。 这些是碱性的 。 多吃低脂肪和低糖的食物 。 高脂肪食物或甜食可以增加胃酸分泌，而低脂肪和低糖食物可以更好地治疗胃酸胃灼热 。
胃酸过多或胃灼热的患者可以在日常饮食中多吃意大利面，因为意大利面可以中和和稀释胃酸，如馒头、馒头和意大利面是不错的选择 。 专家告诉我们，胃酸过多的患者可以适量多吃高蛋白食物，少吃刺激性食物，因为蛋白质不刺激胃，还具有保护胃壁的作用 。 有许多常见的高蛋白食物，如豆腐、和牛奶，都是不错的选择 。
这里提到的茶是指养胃茶 。 经常饮酒可以很好地调节胃酸，甚至比补充食物更好 。 对于一些白领来说，平时忙的时候可以经常喝养胃茶，不仅药效温和，还可以治疗胃酸引起的胃灼热，调节身体健康 。 酸胃灼热对我们的身体和生活相对有害 。 我们在日常生活中不能吃得太多，因为吃得太多会导致我们的食管下括约肌松弛 。 当你吃东西的时候，你应该慢慢咀嚼和吞咽，形成吃得越来越少的好习惯，尤其是在晚上，你不应该吃得太多 。 还应特别关注酒精、烟草和饮料 。 少吃酸性饮料，戒烟戒酒 。 平时，你不能一直吃大鱼大肉，因为脂肪会延迟胃的排空，导致胃酸增加 。
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