【荸荠红枣粥的做法】
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制作食材:荸荠8个、红枣8个、大米200克、红豆20克、高粱米20克、黑米20克、花生米20粒、水适量
制作步骤:
1.将大米、黑米、花生米、红豆、高粱米淘洗干净 , 用清水泡20分钟;
2.再将荸荠去皮切丁 , 红枣切成两半去掉枣核;
3.将所有用料放入电压力锅中 , 加入适量清水;
4.电压力锅选择“粥”功能熬制 , 滴声报警后即可食用 。
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健康功效
红枣:活血化瘀
高粱米:安神
红豆:活血
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