脾虚怎么调理？ 相信大家一定对脾虚不会陌生 ， 生活bai中我们经常会听到这样的词 。 脾胃包括脾脏和胃腑 ， 人一旦出现脾胃虚 ， 就会容易导致气短乏力、头晕、大便溏泻等症状 。 那么是什么原因导致脾胃虚弱的呢?脾胃虚弱究竟有哪些危害?治疗脾胃虚弱我们究竟应该怎么做?一起来看看今天的文章分享 。
1、了解脾胃虚弱的原因 。 一是郁怒忧思导致;二是缺乏运动 ， 导致身体内积压了过多的毒素 ， 未能得到及时的排泄;三是贪凉食 ， 体内积聚过多的凉性 ， 这是非常伤脾的;四是饮食没有规律 ， 经常暴饮暴食、饮食毫无规律 ， 这些也同样伤脾 。
2、脾胃虚弱的常见症状 。 一是看消化道 ， 如果出现便秘or大便稀溏 ， 说明脾胃虚弱;二是看肌肉 ， 身体太瘦 ， 是因为脾虚不能运化 ， 难以吸收 。 而肥胖是因为脾虚生湿 ， 湿气难以运化 ， 淤积在体内 。 脾湿肥胖往往是肚子肥胖 。 三是看舌头 ， 如舌边齿印就是脾虚的表现 。 四是看睡眠 ， 如果流口水也脾虚所致 。
3、如何治疗脾胃虚弱呢?中西结合对症诊治 ， 专治疑难胃肠疾病 ， 为肠胃保驾护航 。 当然生活中 ， 是需要慢慢调整的 ， 急性的病疼 ， 药物可以缓解 ， 但长期的调理还需要在生活中常注意 。 尝试德甫的常渭宝茶 ， 可以温养脾胃 ， 健脾益气 。 也要注意饮食的调节 ， 例如三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物 ， 如稀饭 ， 粥等 。 另外 ， 要多动脚趾 ， 增加运动 。 饭前及吃饭时要减少用脑 。 吃饭时候做别的事情 ， 对胃肠功能和食物消化都是非常不利的 ， 道理很简单 ， 就是一心不可二用 ， 吃饭的时候不专心 ， 身体上的器官也会“分心” ， 达不到最好的功能作用 。 因此 ， 吃饭时就不要想也不要做其他的事情 ， 养成良好用餐习惯 。
脾虚的人会精神萎靡 ， 整个人看起来没有精神 。 要想让自己获得别人的喜欢 ， 要想收获健康的人际关系 ， 不让从这一刻起 ， 注意改正自己不良的生活习惯 。 好好吃饭 ， 好好作息 ， 用心生活 。 当有一天 ， 你突然精神焕发地出现在众人的面前 ， 那一定是你最自信的时刻 ， 也是最健康最好的状态 。
脾胃虚弱怎么调理? 中医认为脾为后天之本 ， 脾能够运化水谷精微 ， 能够运化水液 ， 还能够升清、维持脏腑的位置固定 ， 还能够统血、维持血液正常的循环通路 。 脾的功能是任何脏器不能替代的 ， 所以脾虚之后会对人体造成诸多疾病 ， 那如何调理脾虚呢？需用从以下几个方面着手 。
首先 ， 病从口入 ， 饮食物的是否科学合理直接影响脾的功能能否正常有序的运行 。 中医认为“脾喜燥恶湿” ， 也就是说脾喜欢温暖、干燥的环境和食物 ， 而讨厌湿气的黏腻 ， 这样会影响脾胃的运化 。 所以饮食物要注意温暖 ， 切忌寒凉生冷 ， 尤其夏季天气炎热 ， 如果频繁饮食生冷会造成脾胃进一步虚弱 。
其次 ， 可以用药物来调理 ， 脾虚之后造成很多功能失调 ， 所以要根据脾虚的不同特点进行针对性的调理 。 如脾虚造成运化水谷精微失调 ， 出现了腹胀、消化不良、精神萎靡、贫血等表现 ， 可以用人参健脾片、香砂平胃颗粒 ， 或者归脾汤 等 ， 如有饮食积滞或者可以合用健胃消食片等消食剂帮助脾胃运化 。 如果是脾胃运化水湿的功能减退 ， 出现了肢体浮肿、小便短少、大便溏泻、舌体胖大等表现 ， 可以用理中丸、参苓白术颗粒等 。 如果脾胃升清功能减退 ， 出现了头晕目眩、呕吐等 ， 可以用苓桂术甘汤等；如果脾升清功能减退出现了脏器下垂 ， 比如子宫下垂、胃下垂、脱肛等 ， 可以用补中益气汤治疗 。 如果脾统血功能失调 ， 出现了出血表现 ， 如咯血、呕血、便血等不适 ， 可以用黄土汤、甘草干姜汤、问脾汤等 方剂辩证应用 。
推荐阅读
- 健康知识|胃火旺怎么调理，脾虚脾湿热吃什么药
- 健康知识|肠胃不好怎么调理，胃病调养100招
- 健康知识|胃不舒服怎么办，做完人流胃不舒服怎么回事
- 健康知识|胃不舒服恶心想吐怎么回事，胃很胀顶着难受想吐
- 健康知识|胃药有哪些，医院处方胃药有哪些
- 健康知识|胃出血症状有哪些，外力撞击胃出血
- 健康知识|胃胀气怎么办，胃胀气放屁最快姿势
- 健康知识|怎样补肾，如何补肾最简单有效
- 健康知识|肾囊肿怎么治疗，肾囊肿吃什么药能消除
- 健康知识|肾结石怎么治疗，肾结石的治疗