宝宝刚断奶 ， 妈咪们一定要陪着宝宝顺利地渡过从液体食物向半固体食物的转变时期 。 当宝宝已经习惯了米汤、菜汤、果汁的味道时 ， 妈咪们不妨给宝宝制作一碗美美的小米粥 ， 营养又健康 。
点击图片进入下一页>>
文章插图
图片来源于太平洋亲子网
辅食添加小米粥 促进宝宝智力发育【山竹的营养价值 辅食加小米 促进宝宝大脑发育】 小米富含蛋白质 ， 其中维生素B1的含量位居所有粮食之首 。 《本草纲目》说 ， 小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ”发芽的小米和麦芽一样 ， 含有大量酶 ， 是一味中药 ， 有健胃消食的作用 。
宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白 ， 而蛋白又是由20多种氨基酸组成 ， 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍 ， 其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。 当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候 ， 妈妈可以熬小米粥给宝宝喝 ， 这样可以促进宝宝的智力发育 。 山竹的营养价值 ， 大家了解吗?山竹是一种不错的降火、清热水果 ， 在泰国 ， 人们如果吃榴莲上火了 ， 吃上几个山竹就能降火 ， 可见山竹的降火功效之妙 。 而且 ， 山竹吃法也不少 。 不过 ， 如何挑选新鲜的山竹 ， 也是有诀窍的哦 。
山竹的营养价值 1、山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热 ， 在泰国 ， 人们将榴莲山竹视为“夫妻果” ， 如果吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。
2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
3、山竹的降火功效显著 。 山竹果肉含可溶性固形物16.8% ， 柠檬酸0.63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此 ， 山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效 ， 能克榴莲之燥热 。
山竹的吃法 山竹哈密瓜汁
原料：山竹2个、哈密瓜300克 。
做法：
1、 山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块 ，
2、 将两种材料放入果汁机中 ， 加冷开水200毫升 ， 拌匀即可 。
功效：益智醒脑、改善健忘 。
山竹生菜沙拉
原料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱 。
做法：
1、山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净 。
2、所有材料混合拼盘 ， 淋上沙拉酱即可 。
功效：净化血液、降低胆固醇 。
怎样挑选山竹? 挑颜色深紫、外壳光洁 ， 颜色新鲜的 ， 果壳微软有弹性 ， 果蒂绿的 ， 一般都比较好 。 如果颜色虽深紫却黯然发黑就不够新鲜 。 山竹底部有六个瓣的为最佳 ， 果肉如果颜色洁白、纯正干净就是新鲜的 。 果实的颜色如果成半透明就是不够新鲜了 。
孕妇可以吃山楂吗
孕妇能吃香蕉吗
孕妇能吃红枣吗
孕妇可以喝菊花茶吗
孕妇能吃板栗吗
推荐阅读
- 宝宝吃火龙果会上火吗 紫甘蓝有什么营养价值
- 倍倍爱补充维生素——儿童的健康导师 4种原因导致B族维生素缺乏
- 恢复删除的文件
- 贫血能吃冬虫夏草吗 白果猪肺汤的做法
- 蔚县养花瓦盆
- 养鱼活养花死
- 如何恢复删除的文件
- 养花最低温度几度能活
- 删除索引
- 删除页眉页脚