文章插图
萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症 。 具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用 。
薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。 薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。
文章插图
制作食材：大米100克，薏米50克，胡萝卜半根 。
制作步骤：
1.大米和薏米洗净，胡萝卜去皮切块 。
【薏米胡萝卜粥可以治疗肠胃消化不良的功效及做法】2.将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥 。
推荐阅读
- 莲子红茶粥的功效与作用及做法
- 莱菔子粥的功效与作用及做法
- 皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃
- 手机知识|怎样熬小米粥，电饭煲熬小米粥的做法窍门
- 手机知识|怎样煮小米粥，营养小米粥的做法
- 手机知识|怎样煮小米粥好吃又营养，小米粥的功效与作用
- 男人夏季滋补的三款粥
- 参米粥可治慢性胃炎及做法
- 腊八粥的来历和腊八粥的传说
- 婴幼儿止泻食疗粥：小米胡萝卜泥