【产后没性致 或是维生素B2不足 女性缺维生素B2吃什么】 体内维生素B2的储存是很有限的 ， 因此每天都要由饮食提供 。 对于某些女性缺维生素B2 ， 可以按上述的介绍 ， 有针对性的对身体进行适当的补给 。
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也许你常听到这样的说法 ， 手指脱皮 ， 可能是缺某种维生素了吧 ， 掉头发 ， 可能要补充维生素了吧 。 可是 ， 维生素B2竟然还会影响性致？这种说法倒是很新鲜 ， 到底是怎么回事 ， 一起来看看吧 。
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图片来源于华盖
一、维生素家族成员 维生素是一个庞大的家族 ， 具体分为ABCDE……等等若干 。 对于健康人群来说 ， 没事儿当然无需去一一了解它们的特性 。 我们只要简单的知道：维生素又名维他命 ， 通俗来讲 ， 即维持生命的物质 ， 它们在人体内的含量很少 ， 但不可或缺 。
对于刚生完孩子的妈咪们来说 ， 以下两种维生素是需要了解的：维生素B2和维生素E ， 一起来看看 ， 维生素B2和维生素E ， 对于产后妈咪究竟有何重要性吧 。
二、产后妈咪缺乏维生素 女性怀孕期间对各种营养素的需求量增多 ， 如不及时补充 ， 在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏 。 因此产后妈咪的饮食都特别讲究 ， 果蔬搭配 ， 荤素有度 。
维生素B2缺乏可损伤女性生殖器官
维生素B2是重要的营养元素 ， 当人体内缺乏维生素B2时 ， 会影响到肌体的生物氧化 ， 发生代谢障碍 。 一般情况下可引发口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等现象 。
但维生素B2会影响女性性欲并不为很多人所了解 ， 当女性体内缺乏维生素B2时 ， 会造成体内腔道的黏膜变薄、黏膜层损伤以及微血管破裂 。 尤其是对于女性生殖器官而言 ， 可造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破 ， 直接影响到性生活的舒适感 ， 严重者可引发性欲减退以及性冷淡 。
维生素B2多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。
维生素E可促进产妇的乳汁分泌
产后适当补充维生素E可以促进产妇的乳汁分泌 。 口服维生素E每次200毫克 ， 每天2—3次 ， 连服5天 ， 奶量即会增加 。 这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张 ， 改善血液供应 ， 从而导致乳汁分泌增加 。
维生素E多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油 。 产后可通过食物来补充 。 哺乳这段特殊的时期 ， 在医生的指导下适当补充维生素 ， 不仅对宝宝的健康成长十分有利 ， 也会利于产后的身体恢复 。 不过 ， 维生素也是药 ， 有针对性地应用 ， 可以起到良好的治疗与保健作用 ， 但不是越多、越全越好 ， 滥用药也可能会适得其反 。
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