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常吃海带让你的头发乌黑润泽 孕妇可以火龙果吗

健康知识火龙果怎么吃火龙果孕期头怀孕24周

【常吃海带让你的头发乌黑润泽 孕妇可以火龙果吗】 怀孕期间 ， 孕妇在饮食方面有许多的禁忌 ， 不少平时看似不会对身体产生影响的食物 ， 在怀孕阶段都要忌口 。 火龙果是一种富含营养的水果 ， 但是其属于凉性水果 ， 那么 ， 孕妇可以吃火龙果吗？
孕妇可以火龙果吗 火龙果是一种富含营养的水果 ， 孕妇怀孕期间是可以吃火龙果的 ， 并且具有以下的功效 。
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白 ， 而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效 ， 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市 ， 孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。 所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素 ， 膳食纤维可以有效调节胃肠功能 ， 防止便秘的发生 。 孕妇到孕中后期很容易发生便秘 ， 所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
3、火龙果中不含蔗糖和焦糖 ， 不会增加糖尿病患者的负担 。 孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、火龙果中含有维生素C及花青素 ， 具有防衰老、美容养颜的功效 。
火龙果怎么吃 1、火龙果如何简单去皮
(1)火龙果洗净外皮 ， 切去头、尾 。 (头部需切得稍多一点 ， 尾部切薄薄的一块即可 。 )
(2)火龙果身上浅浅地竖切一刀 ， 然后用手拨开外皮即可 。
2、火龙果做法推荐
火龙果酸奶汁
主料和配料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个 。
做法：
1、火龙果切小块后去皮待用；
2、柠檬去皮后榨成汁；
3、将柠橡汁倒入搅拌器中 ， 再加入火龙果、酸奶拌匀即可 。
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近年来研究发现 ， 黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在 ， 而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致 。 人的体力和精力过于疲劳 ， 吃甜食太多 ， 蛋白质缺乏 ， 尤其是碘元素的缺少 ， 都会助长自身发生酸毒症 。 海带不仅营养价值颇高 ， 除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外 ， 还是防治甲状腺肿的良药 。 海带中的碘极为丰富 ， 此元素为体内合成甲状腺素的主要原料 。 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。 “头发质素”和所含有的角质成分 ， 要从含硫的蛋白质中吸取 ， 而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质 。 海带中除含有碘、钙、硫之外 ， 还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质 。 这些营养物质对美发皆大有裨益 。 因此 ， 常吃海带 ， 对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。
让海带变软的妙招
海带营养丰富 ， 可惜不易煮软 ， 因为它的主要成分褐藻胶不易溶于水 ， 然而当水中含有碱性时 ， 褐藻胶会吸水膨胀而变软 。 根据这一特点 ， 可用淘米水泡发海带 ， 既易发、易洗 ， 烧煮时也易酥软 ， 还可在煮海带时加少许食用碱或小苏打 ， 但注意加碱不可过多 ， 煮的时间也不可过长 ， 煮时可用手试捏软硬 ， 一旦煮软 ， 立即停火 。
另一种方法是干蒸：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半个小时左右 ， 然后用清水浸泡一夜 。 用这样的方法处理后的海带不但又脆又嫩 ， 用它来炖、炒、凉拌 ， 都柔软可口 。
干海带要浸泡24小时才安全

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