洋葱炒牛肉的做法大全

生活中常见的洋葱是紫色的品种 , 把洋葱切开 , 会像花瓣一样的散开 , 因为洋葱是一层一层包裹着生长的 。 洋葱是一种很好的养生食材 , 关于它的吃法很多 , 把它和牛肉一起炒着吃 , 口感非常鲜美 。

洋葱炒牛肉的做法大全

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洋葱炒牛肉
食材:牛肉适量、洋葱、食盐半匙、酱油、姜适量、料酒、老抽适量、香油、淀粉、辣椒酱半匙、白糖、植物油半匙 。
做法:
1、牛肉洗净沥干水 , 将牛肉切成小块 , 加淀粉、酱油、白糖、料酒 , 拌匀 , 腌制一会儿 。 下油锅之前再放半匙色拉油拌匀 , 为的是锁住牛肉本身的水分 。
2、清水、辣椒酱、酱油、芝麻油、盐、白糖 。
3、姜剁成末 。 洋葱逆纹切条 , 这样炒出来的洋葱口感更脆 。
4、锅中加油 , 加至8成热后 , 关火 , 将牛肉和洋葱一起过油 , 洋葱先过一遍油可以去除洋葱辛辣味 。
5、捞出沥油 , 锅中留少许油 , 大火爆香姜末 , 转小火 , 下洋葱牛肉 。
6、倒调味汁 , 转大火 , 翻炒至收汁 , 出锅前加少许料酒即可 。
洋葱炒牛肉的做法大全

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洋葱炒牛柳
食材:牛里脊半斤、洋葱、油、生抽、蚝油、糖、鸡精、鸡蛋、淀粉、黑胡椒粉、料酒 。
做法:
1、牛里脊肉切薄片放入容器 , 加入一个蛋清 , 二小勺淀粉 , 料酒 , 蚝油 , 少加点食用油 , 胡椒粉用手抓匀浆制 , 然后进行四十分钟腌制 。 洋葱切成块 , 姜切碎 。
2、牛肉腌制好后 , 炒锅烧热倒油等油温高后放入生姜碎然后倒入牛肉迅滑散 , 等牛肉变色白后盛出 , 然后再炒洋葱一二分钟倒入牛肉 , 加入生抽、蚝油、糖、黑胡椒粉 , 鸡精然后迅速炒几下装盘咯 。
小贴士:炒牛肉一定要火大爆炒 , 时间不能久否则肉容易老 。
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黑椒洋葱炒牛肉
食材:牛排、洋葱、青椒、料酒、黑椒汁、黑胡椒粒适量、油盐适量 。
做法:
1、准备好原材料 , 牛排切成细条放入适量的盐、料酒和现磨的黑胡椒 , 拌均匀腌制一下 。
2、热锅凉油 , 放入腌制牛排条进去煎一下 , 变色后盛出 。
3、热锅凉油 , 放入洋葱丝进去翻炒 , 洋葱香味炒出来后加入青椒丝进去翻炒 。
4、青椒变色后加入牛排条进去翻炒 , 再加入适量的盐翻炒均匀 。
5、最后加入2勺黑椒汁进去翻炒几下即可盛入盘中 , 端上桌了 。
烹饪技巧:牛排切成条后加入盐、料酒和黑胡椒拌均匀腌制一下 , 再进去煎 , 变色后就可以盛出备用 , 不要煎太长时间 。 先爆香洋葱 , 再煸炒青椒丝 , 就可以放入刚煎过的牛排条进去翻炒 , 加盐调味后再加入黑椒汁进去翻炒均匀即可 。
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洋葱炒牛肉
1、增长肌肉 。 它对增长肌肉、增强力量特别有效 。 在进行训练的头几秒钟里 , 肌氨酸是肌肉燃料之源 , 它可以有效补充三磷酸腺苷 , 从而使训练能坚持得更久 。 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 , 产生支链氨基酸 , 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。

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