2、增加免疫力 。 可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
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3、每100克鲜洋葱头含水份88克左右 ， 蛋白质1～1.8克 ， 脂肪0.3～0.5克 ， 碳水化合物5-8克 ， 粗纤维0.5克 ， 热量130千焦 ， 钙12毫克 ， 磷46毫克 ， 铁0.6毫克 ， 维生素C14毫克 ， 尼克酸0.5毫克 ， 核黄素0.05毫克 ， 硫胺素0.08毫克 ， 胡萝卜素1.2毫克 。 含有这么多微量元素、维生素 ， 功效竟能和人参相媲美 。
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【洋葱炒牛肉的做法大全】牛肉和洋葱一起炒食的办法很多 ， 里面可以根据自己的喜好来加入一些配菜 。 牛肉炒洋葱是一个很有营养的美食 ， 常吃可以补充人体所需要的营养物质 ， 还能抗癌 。 不过洋葱和牛肉都是温性的食物 ， 有热病的人不宜食用 。
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