贵妃鸡蛋的营养价值贵妃鸡蛋的功效与作用

鸡蛋是我们在平常生活中经常会吃到的一种食物，而且鸡蛋具有很强的滋补效果，不仅可以增强人们的记忆力，同时还可以帮助人们预防心血管疾病。不过鸡蛋细分下来也有很多种类，其中最受欢迎的还要数赫赫有名的贵妃鸡蛋。

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贵妃鸡蛋的功效与作用
1、保持好身材
其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。
2、增强记忆力
蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，如果觉得自己神经衰弱了，可以一试哦!
3、预防嘴角开裂
蛋黄的黄色也非常有学问，有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。花上大价钱买各种名牌唇膏，还不如每天一颗鸡蛋黄来得方便实惠呢。

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4、健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
5、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

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贵妃鸡蛋的营养价值
【贵妃鸡蛋的营养价值贵妃鸡蛋的功效与作用】1、健脑益智：贵妃鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：贵妃鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而贵妃鸡蛋中含有丰富的硒元素。

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贵妃鸡蛋吃多了会怎样
1、鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉硬化和心、脑血管疾病的发生。
2、吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担。每天吃 1-2 个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担。
3 、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影晌健康。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。