大家要知道， 孕中期是胎儿宝宝发育的关键期 。 因为胎儿宝宝在这个阶段刚刚开始生长发育， 如果孕妇这个时候不好好吃饭， 可能会影响胎儿宝宝的生长发育 。 那么， 五月到六月怀孕要注意什么呢?宝宝胎儿5-6月份吃什么好?
三色炒虾仁材料：
虾550g， 辣椒、油、盐、料酒、淀粉各适量 。
做法：
1、将辣椒洗好， 切成丁 。
2、虾清好， 用水捞熟， 去壳去虾线 。
3、加盐、料酒腌制20分钟， 然后加入2勺淀粉均匀搅拌 。
4、锅内放油加热， 然后将辣椒放入锅中， 快炒断生 。
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5、然后加入盐调味， 在加入腌好的虾仁， 快速炒熟， 即可关火 。 效果：虾仁肉质松软， 好消化， 是准妈妈最好的补品 。
怀孕期间吃什么好?
1、宜吃富含膳食纤维的食物：准妈妈吃富含膳食纤维的食物可刺激肠的蠕动， 使废弃物能及时排出体外， 减少体内毒素的累积， 胎宝宝会更加白净漂亮 。 再则， 食物中膳食纤维体积大， 其中的水分不易被吸收， 可促进肠蠕动， 从而有通便作用， 适合孕期便秘的准妈妈 。
2、宜常喝豆浆：豆浆富含蛋白质、亚油酸、亚麻酸、油酸等营养元素， 特别是对脑细胞有益， 是很好的健脑食品 。 准妈妈应经常喝豆浆， 可以促进胎宝宝脑神经细胞发育 。
【怀孕5一6个月食谱】 3、宜多吃豆腐：豆腐含有丰富的营养元素， 如优质蛋白、不饱和脂肪酸、钾、钙、镁等， 其消化吸收率达95%以上 。 豆腐中的蛋白质含量为35.3qo， 脂肪含量为19%， 可为胎宝宝大脑发育提供充足的营养 。 准妈妈可定期食用豆腐、冻豆腐、豆腐干等 。
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