文章插图
(1)卤牛肉解冻后切小条， 玉米剖粒放入锅中翻炒， 把玉米炒熟让香味出来， 可加入少许玉米油增香， 把牛肉条放入翻炒后盛出备用， 再把洋葱片放入用余油翻炒一会儿即可;
(2)生菜洗净过凉白开水后撕成小块放碗里备用， 圣女果切片， 胡萝卜切丝;
(3)混合食材， 淋上柠檬汁和沙拉酱即可 。
清爽油醋汁：黑醋45ml+橄榄油20Ml+黑胡椒+盐+糖 10g---先把白糖倒入黑醋中， 放入微波炉加热至白糖融化， 再倒入其他调味料， 盖上瓶盖， 摇晃均匀 。 这种沙拉酱适合拌各种蔬菜沙拉和白煮鸡肉沙拉 。
沙拉自由组合的魅力实在太让人难以抗拒了， 而且层次丰富， 口感可自由调整， 营养均衡又低卡健康， 实在是减脂人士的福音 。 对于沙拉啊， 无论你是注重;享瘦纤维还是;均衡缤纷， 它都随你的心意和需求来调整， 让你吃着吃着就瘦了!关注+收藏"IT技术网"官网， 还会有更多更精彩的教程等着你哟~
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